Możesz mieć to szkolenie prawie za darmo.
Zadzwoń lub napisz do nas, a pomożemy Ci uzyskać dofinansowanie.
Przyspieszone bicie serca, napięcie w ciele, mdłości w okolicach żołądka ... Znasz dobrze ten stan? A dodatkowo natłok niepokojących myśli, które płyną szerokim strumieniem, poza Twoją kontrolą i nie jesteś w stanie się ich pozbyć ... Strach ... Masz tak?
My też te stany dobrze znamy, nie tylko jako ludzie, ale przede wszystkim jako praktycy, od strony naukowej i wiemy jak sobie z nimi radzić.
Zobacz stres w nowym świetle!
Czy wiesz o tym, że ostatnie badania naukowe dowiodły, że o wiele bardziej szkodliwe jest to co myślisz o stresie niż stres sam w sobie? W wyniku naszej pracy doświadczysz tego jak stres może Ci służyć i jak możesz zamienić go w sprzymierzeńca.
- Poznasz DNA stresu - od strony psychologicznej i neurobiologicznej, po to żebyś mógł reagować szybciej i skuteczniej.
- Objawy stresu dotyczą różnych sfer - nauczysz się rozpoznawać stresory i będziesz wiedział jak odpowiednio reagować na pierwsze sygnały stresu.
- Dowiesz się jak wykorzystać mądrość stresu - jednego z naszych zasobów.
- Wykonasz test dzięki któremu dowiesz się jaka jest Twoja podatność na stres i jak sobie z nim radzisz oraz co możesz zmienić.
Niech stres nigdy więcej nie uniemożliwia Ci realizacji zamierzeń!
Czy wiesz o tym, że dzisiaj o stresie wiemy już na tyle dużo, że jesteśmy w stanie go neutralizować?
Nasza propozycja to autentyczny trening, a nie kolejne, pełne teorii szkolenie. Wraz z trenerem pokonasz kolejne kręgi wtajemniczenia w temacie stresu i skutecznych metod pokonania go raz na zawsze! Nie wyeliminujesz go całkiem ze swojego życia - nie o to też chodzi - ale oswoisz go, aby już nigdy więcej nie uniemożliwiał Ci realizacji zamierzeń i nie powodował szkód w Twoim życiu.
JEŚLI JUŻ WIESZ, ŻE CHCESZ:
- zdobyć najbardziej aktualne, użyteczne informacje dotyczące stresu
- poznać istotne fakty dotyczące natury emocji
- zdiagnozować własnych zasobów i potrzeby w zakresie radzenia sobie ze stresem
- wypracować i dopasować metody redukowania stresu
- przygotować plan wdrożenia zmiany
- przejść intensywny trening świadomego zarządzania sobą w sytuacjach stresu
- rozwinąć wachlarz umiejętności wykorzystywania inteligencji emocjonalnej ...TO SZKOLENIE JEST DLA CIEBIE!
Przygotowany przez nas trening, to połączone w spójny system najbardziej efektywne techniki i odkrycia:
- nurtów psychologii społecznej
- psychologii eksperymentalnej
- terapii poznawczo-behawioralnej
- metod programowania lingwistycznego
- technik coachingowych
Szkolenie polecamy dla:
To szkolenie jest skierowane do Ciebie jeśli:
- masz poczucie, że płacisz wysokie koszty osobiste za życie w stresie
- chcesz uniknąć zagrożenia życiem w stresie
- zależy Ci na tym, aby nauczyć się „obchodzić” ze stresem, czerpać z niego siłę
Metody pracy, które zastosujemy podczas szkolenia:
- symulacje
- praca z ciałem, praca w przestrzeni
- zadania grupowe
- gorące krzesło
- testy, kwestionariusze
- gry
- wglądowe ćwiczenia indywidualne
- inscenizacje sytuacji zawodowych
- dyskusje problemowe
- wykłady interaktywne
- studium przypadku
- instruktaż
- analiza filmu
Wybrane opinie uczestników na temat szkolenia:
,,Trener kompetentny, otwarty, posiada dużą wiedzę. Indywidualne podejście do kursanta.”
,,Fachowa obsługa, elastyczność. Prowadząca z dużym doświadczeniem, jasno przekazuje wiedzę i ściśle trzyma się tematyki. Skupiona na celu.”
,,Szkolenie podpowiada metody walki ze stresem na co dzień.”
,,Pani Trener jest osobą niezwykle kompetentną, merytoryczną, inspirującą, łączącą bogate doświadczenie z wiedzą. Bardzo polecam każdemu!”
,,Szkolenie było przeprowadzone w sposób niezwykle merytoryczny, dostosowane do potrzeb grupy jak i każdego uczestnika indywidualnie, profesjonalnie, miło.”
,,Zgodnie z oczekiwaniami. Doskonały Trener!”
,,Szkolenie pozwoliło poznać mi siebie, przekazane zostały mi informacje, które zapisując się na kurs chciałem poznać.”
,,Szkoklenie pomogło mi określić źródła stresu i nauczyło technik radzenia sobie ze stresem.”
Informacje o rabatach i promocjach:
|
Na szkolenia w Warszawie, dla posiadaczy Karty Warszawiaka przyznajemy 10% rabatu. |
Na szkolenia w Krakowie, dla posiadaczy Krakowskiej Karty przyznajemy 10% rabatu. |
|
 |
|
- Rabat za dwie osoby: 200 zł, za trzy: 400 zł (przy udziale w szkoleniu osób z jednej firmy)
- Rabat za cztery osoby: 600 zł lub piąta osoba za 50% ceny! (przy udziale w szkoleniu osób z jednej firmy)
Powyższe rabaty przyznawane są przy wpłacie, najpóźniej, do 7 dni po zakończonym szkoleniu. - Rabat za wpłatę do 4 tygodni przed datą szkolenia: dodatkowe 100 zł od całości zamówienia
- Oferujemy również System bezstresowych rat ►
- Zachęcamy do bezpłatnego skorzystania z naszej wyjątkowej oferty Programu doradczego:
Szkolenia z ludzką twarzą ►
Wszystkie ceny są podane w wartościach netto, do których należy doliczyć podatek VAT w wysokości 23%*
*Zgodnie z art.43 ust 1 pkt 29 c Ustawy o podatku od towarów i usług VAT, (Dz.U. Nr 226, poz.1476), szkolenia finansowane w całości ze środków publicznych są zwolnione z VAT.
Rabaty nie łączą się.
W ramach szkolenia otwartego w Gdańsku gwarantujemy Państwu:
- Miłą i fachową obsługę
- Doświadczenie i doskonałe przygotowanie merytoryczne Trenera
- Odpowiednio dobrane metody i techniki szkoleniowe
- Autorskie materiały szkoleniowe
- Certyfikat ukończenia szkolenia
- Wsparcie poszkoleniowe Trenera (do miesiąca po zakończonym szkoleniu każdy uczestnik będzie mógł kontaktować się z Trenerem mailowo lub/i telefonicznie w celu uzyskania pomocy przy wdrażaniu umiejętności zdobytych podczas szkolenia)
- Możliwość uzyskania pomocy od Trenerów oraz wymiany spostrzeżeń i wniosków z innymi uczestnikami szkolenia w ramach stworzonego specjalnie w tym celu profesjonalnego forum szkoleniowego: Zobacz forum: www.forum-szkolenia.pl
Oraz:
- Przerwy kawowe oraz obiad w każdym dniu
- Pomoc w rezerwacji miejsc noclegowych na preferencyjnych warunkach (nocleg nie jest wliczony w cenę szkolenia)
- Pomoc Opiekuna szkolenia przez cały czas pobytu - doradzamy, jak miło i efektywnie spędzić czas po szkoleniu
- Małe grupy, dające gwarancję przećwiczenia wszelkich elementów szkolenia oraz warunki sprzyjające łatwej wymianie informacji, konsultacji i integracji
Reklamacje
Jesteśmy otwarci na konstruktywną krytykę. Zawsze staramy się zaspokoić oczekiwania naszych Klientów.
Newsletter
Jeżeli zainteresowało Cię to szkolenie i chciałbyś otrzymywać powiadomienia o zbliżających się terminach tego lub podobnego szkolenia, zapisz się do naszego biuletynu, a otrzymasz od nas szczegółowe informacje.
Dołącz do nas! Bądź na bieżąco! Znajdź promocje! Odbieraj bezpłatne materiały! ►
Szkolenia "na żywo" z naszymi Trenerami. Interaktywne i w pełnej, dwustronnej komunikacji.
Zapytaj opiekuna szkolenia o możliwości realizacji szkolenia w trybie on-line.
W zależności od specyfiki szkolenia oraz zakresu merytorycznego, w niektórych obszarach rekomendujemy realizację szkolenia wyłącznie w formie stacjonarnej.
Przy realizacji każdego projektu mamy na uwadze efektywność prowadzonych przez nas warsztatów oraz Państwa satysfakcję.
Zobacz naszą ofertę szkoleń on-line, które są alternatywą dla tradycyjnych szkoleń stacjonarnych ►
MODUŁ I
Spojrzymy na zjawisko stresu z kilku perspektyw, aby je dobrze zrozumieć i wyciągnąć pierwsze wnioski i wskazówki dla praktyki. Pokażemy najbardziej aktualne odkrycia psychologii stresu i co z tego może wynikać dla „normalnego“ człowieka:
- Zebry i pawiany, czyli dlaczego zebry nie mają wrzodów? Istotne fakty dotyczące NATURY STRESU i czynników wywołujących stres, zrozumienie działania mechanizmów w stresie
- O emocjach - jak powstają i działają emocje oraz jaki mają związek ze stresem?
MODUŁ II
Dokonamy inwentaryzacji Twoich zasobów i potrzeb. Poznasz swoją podatność na stres, sprawdzisz co stresuje Cię najbardziej, dowiesz się co współczesna psychologia Ci oferuje i jak możesz te metody w swoim życiu wykorzystać.
- Test CISS - przeanalizujesz, które ze stosowanych przez Ciebie strategii radzenia sobie ze stresem, są dla Ciebie dobre, a które Ci nie służą i jak opanować korzystanie z różnych stylów, w zależności od sytuacji
- Moja cena stresu (ćwiczenie warsztatowe w parach)
MODUŁ III
Jak „stresować się lepiej”? Przedstawimy przełomowe podejście w myśleniu o stresie i jego wpływ na praktykę radzenia sobie ze stresującymi sytuacjami.
- Siła stresu, czyli o tym jak w praktyce przekuwać napięcie w energię do działania - koncepcja Kelly McGonigall
- Wykorzystanie siły reakcji stresowych w praktyce radzenia sobie ze stresującymi sytuacjami
- Błędy w myśleniu i ich wpływ na reakcje w sytuacjach stresujących - tworzenie zdrowych przekonań w oparciu o RTZ (Racjonalną Terapię Zachowań) - ćwiczenia z wykorzystaniem technik coachingowych
MODUŁ IV
Naprawdę masz wpływ na to jak się czujesz! Krok po kroku trener poprowadzi Cię w umiejętności zmiany dowolnego uczucia na stan emocjonalny jaki dla siebie wybierzesz.
- Jak zwiększać swoją świadomość emocjonalną i stać się osobą odpowiedzialną za swoje przeżycia
- Pętla złości - kiedy złościsz się nieprawidłowo i jak złościć się prawidłowo
- Jak wyrażać emocje w sposób dopasowany do osób i sytuacji, chroniąc jednocześnie relację?
- Jak szybko wychodzić ze smutku, czyli o możliwościach jakie daje inteligencja emocjonalna
- Zmiana nastroju na pożądany. Możesz wzbudzić w sobie: spokój, radość
- Określanie kluczowych obszarów, w których napotykasz na trudności w kierowaniu emocjami i stresem (podejmowanie decyzji, obsługa klienta, konflikty, nowe zadania, presja czasu, etc.)
MODUŁ V
Tu pracujemy z ciałem i umysłem. Trenujemy najbardziej skuteczne techniki, także te wykorzystywane przez służby specjalne (!).
- Trening świadomości sensorycznej - zwiększanie odporności na stres poprzez sterowanie uwagą umysłu (metody służb specjalnych)
- Trening autogenny Schultza i trening Jacobsona
- Koncepcja Amy Cudy, czyli o tym jak możesz wpływać na poziom hormonów w Twoim organizmie
- Wizualizacja i jej zastosowanie w praktyce radzenia sobie ze stresem
MODUŁ VI
Jak wdrażać nowo poznane techniki do codziennego życia? Jak najlepiej „skonsumować” wykonaną pracę po szkoleniu - tym zajmiemy się na koniec.
- Koło zmiany, czyli praktyczne narzędzie do wykorzystania w zaplanowaniu zmiany. Bez planu zmiana, bardzo rzadko się udaje!
Termin
2024-11-28 (2 dni)
I dzień: 10:00 - 17:00
(w tym przerwa obiadowa 45 min)
II dzień: 09:00 - 16:00
(w tym przerwa obiadowa 45 min)
Miejsce
Hotel****SCANDIC
ul. Podwale Grodzkie 9
Gdańsk
Szkolenie rozpoczyna się za 47 dni
Rejestracja
Formularz zgłoszeniowy
Pokonaj stres na zawsze
2024-11-28 - 2024-11-29
ul. Podwale Grodzkie 9, Gdańsk
ul. Podwale Grodzkie 9, Gdańsk
Negocjacja ceny szkolenia otwartego
Cena szkolenia: 1580 PLN netto.
