To szkolenie porządkuje codzienne zachowania i decyzje w pracy.
Pokazuje, jak stawiać granice w sposób jasny i spokojny, bez tłumaczenia się, poczucia winy i eskalacji napięcia.


Nie chodzi tu o „asertywność w teorii”, ale o konkretne reakcje i zdania, które:

  • chronią czas i priorytety,
  • oddają odpowiedzialność tam, gdzie powinna być,
  • porządkują współpracę zamiast ją komplikować.

Szkolenie jest praktycznym treningiem języka i decyzji w realnych sytuacjach zawodowych: przeciążeniu, nacisku, chaosie zadań i niejasnych oczekiwaniach.

To NIE jest szkolenie psychologiczne. To trening zachowań i języka.

 

 

Korzyści dla Uczestników szkolenia
Po szkoleniu uczestnik:
•    potrafi stawiać granice bez konfliktu i tłumaczenia się,
•    rozróżnia granicę od odmowy i obrony,
•    przestaje wyręczać innych kosztem własnych zasobów,
•    mówi „nie” w sposób spokojny i decyzyjny,
•    domyka rozmowy i ustalenia, aby nie wracały,
•    chroni swoje priorytety bez psucia relacji roboczych,
•    zyskuje konkretne zdania do użycia od następnego dnia w pracy.

 

Szkolenie w trybie online?

Tak, istnieje możliwość organizacji szkolenia z zakresu granic i odpowiedzialności w pracy, jak stawiać granice, brać odpowiedzialność i nie psuć relacji w systemie nauki zdalnej. 

► Szkolenie internetowe jest przeprowadzane na żywo.
► Zakres merytoryczny dostosowujemy indywidualnie do Państwa potrzeb.
► Dopytaj opiekuna szkolenia o możliwe rozwiązania.

 

Dodatek do szkolenia!

Podaruj swoim pracownikom narzędzie do rozwoju osobistego. WDZIĘCZNOPIS


Wdzięcznopis – dziennik wdzięczności i sukcesów!


Co to jest Wdzięcznopis?

Łatwa droga do wielkich zmian. Niesamowicie skuteczna metoda do zmiany życia na lepsze - potwierdzona naukowo.


Jak to działa?

  • Kiedy wyrażamy wdzięczność, nasz mózg uwalnia dopaminę i serotoninę – dwa kluczowe neuroprzekaźniki odpowiedzialne za dobry nastrój.
  • To one sprawiają, że ,,czujemy się dobrze’’, jesteśmy  motywowani i zadowoleni z siebie.
  • Im częściej praktykujemy wdzięczność, tym bardziej  zmieniamy strukturę chemiczną naszego mózgu i dosłownie programujemy nasz umysł na szczęście.

Prowadząc Wdzięcznopis uczymy się patrzeć na życie w inny, lepszy sposób.


Cena: 69,99 PLN netto za sztukę


W zestawie: dziennik + planer z wyzwaniem „66 dni praktyki wdzięczności”
 

Czas trwania szkolenia stacjonarnego:

Szczegółowy harmonogram do ustalenia: 1 dzień (1 x 8 godzin) lub 2 dni (2 x 8 godzin).

Dostosujemy czas trwania szkolenia do Państwa oczekiwań.

 

Czas trwania szkolenia on-line:

Sugerowany minimalny czas szkolenia zamkniętego grupowego to łącznie 5-6 godzin w zależności od tematu szkolenia (z możliwością podziału na sesje). Finalna długość, ilość i częstotliwość sesji zostaną dopasowane do Państwa oczekiwań i możliwości.

Terminy sesji uzgadniane są indywidualnie i dopasowane do Państwa potrzeb, możliwości i oczekiwań.


Przykładowy harmonogram: 7 sesji trwających od 1 do 3 godzin, dających łącznie 14 godzin szkolenia.

Szkolenie to może być również realizowane w formie indywidualnej - konsultacje 1 na 1, w formie np. 3-godzinnej sesji.
Zapytaj o szczegóły opiekuna szkolenia.

Dodatkowe informacje o szkoleniach zamkniętych AVENHANSEN

Co robimy, aby szkolenie spełniło Państwa oczekiwania:

  1. Wsłuchujemy się w Państwa potrzeby
  2. Doradzamy najlepsze rozwiązania
  3. Wspólnie z Państwem opracowujemy najlepszą taktykę przeprowadzenia szkolenia
  4. Dobieramy najlepszego Trenera (spośród około 80 świetnych fachowców w swoich dziedzinach / praktyków) do realizacji wyznaczonych celów
  5. Opracowujemy zakres merytoryczny i ćwiczenia do przeprowadzenia bardzo dobrego szkolenia
  6. Przygotowujemy świetne materiały szkoleniowe
  7. Na Państwa życzenie pomagamy w znalezieniu i wynajęciu sali szkoleniowej, hotelu, kateringu, przejazdu, atrakcji okołoszkoleniowych, ...
  8. Realizujemy bardzo dobre szkolenie
  9. Służymy pomocą we wdrażaniu poznanej wiedzy i umiejętności w życie
  10. Na Państwa życzenie przeprowadzamy badania efektywności szkolenia i opracowujemy system dalszych szkoleń w celu osiągnięcia maksymalizacji efektów
  11. Jesteśmy do Państwa dyspozycji

Newsletter

Jeżeli zainteresowało Cię to szkolenie i chciałbyś otrzymywać powiadomienia o zbliżających się terminach tego lub podobnego szkolenia, zapisz się do naszego biuletynu, a otrzymasz od nas szczegółowe informacje.

Dołącz do nas! Bądź na bieżąco! Znajdź promocje! Odbieraj bezpłatne materiały! ►

Zapisz się! ►

 


MODUŁ 1. Granice ≠ konflikt ≠ odmowa (fundament)

  • czym granica jest, a czym nie jest
  • dlaczego brak granic generuje chaos, napięcie i przeciążenie
  • granica jako informacja i decyzja, nie obrona

Ćwiczenie:
„Gdzie dziś uciekają moje granice?” – mapa sytuacji z pracy (indywidualnie)


MODUŁ 2. Odpowiedzialność vs wyręczanie

  • jak nieświadomie zabieramy odpowiedzialność innym
  • „zrobię szybciej” vs „zrobię mądrzej”
  •  jak język menedżera / specjalisty przesuwa ciężar decyzji

Ćwiczenie:
„Zdanie, które wyręcza → zdanie, które oddaje odpowiedzialność” (praca w parach)


MODUŁ 3. Język granic – konkretny, nie tłumaczący się

  • dlaczego tłumaczenie się osłabia granicę
  • struktura komunikatu granicznego
  • „tak, pod warunkiem…”, „nie w tej formie…”, „to nie jest moja decyzja”

Ćwiczenie:
Trudne zdania z pracy uczestników → wersja jasna i spokojna


MODUŁ 4. Odmawianie bez eskalacji

  • 3 typy odmowy: ochronna, priorytetyzująca, decyzyjna
  • jak mówić „nie”, gdy druga strona naciska
  • co robić, gdy odmowa wywołuje emocje

Ćwiczenie:
Symulacje krótkich rozmów: nacisk → odmowa → domknięcie


MODUŁ 5. Granice w relacjach roboczych

  • granice wobec współpracownika, przełożonego, klienta
  • „to nie mój zakres” vs „to nie jest teraz priorytet”
  • kiedy granica porządkuje relację, a kiedy ją psuje

Ćwiczenie:
Mini-case’y z sali – dobór reakcji granicznych


MODUŁ 6. Emocje przy granicach – jak nie wchodzić w obronę

  • dlaczego granice wywołują napięcie
  • jak nie reagować impulsywnie
  • krótkie zdania stabilizujące rozmowę

Ćwiczenie:
„Co robię, gdy ktoś nie przyjmuje mojej granicy?” – autodiagnoza + alternatywa


MODUŁ 7. Domykanie ustaleń

  • granica bez domknięcia = konflikt odroczony
  • jak kończyć rozmowę, żeby temat nie wracał
  • jasne następne kroki i odpowiedzialność

Ćwiczenie:
„Ostatnie zdanie rozmowy” – trening domknięć


MODUŁ 8. Wdrożenie

  • 7 zdań granicznych do użycia od jutra
  • plan: „5 sytuacji – 5 reakcji”
  • co przestanę robić, żeby chronić swoje zasoby

Metody pracy:

  • krótkie, konkretne wprowadzenia (bez wykładów),
  • analiza realnych sytuacji z pracy uczestników,
  • ćwiczenia językowe „zdanie przed → zdanie po”,
  • symulacje rozmów granicznych (nacisk, odmowa, decyzja),
  • praca w parach i trójkach,
  • mikro-feedback trenera w trakcie ćwiczeń,
  • plan wdrożenia na realne sytuacje zawodowe.