• Czy czasem rzeczywiście da się zarządzać?
  • Jakie znaczenie dla organizacji swojego czasu ma liczba 86 400?
  • Na co w naszym życiu mamy wpływ?
  • Dlaczego jedząc „żaby” będziemy szczęśliwsi?
  • Czym jest prokrastynacja?
  • Jak prawo Parkinsona pomoże nam zaoszczędzić czas?
  • Jak wypracować tzw. równowagę między życiem prywatnym a zawodowym?


Na te i inne pytania otrzymacie Państwo odpowiedź przyjmując zaproszenie na  szkolenie:
ZNAKOMITA ORGANIZACJA CZASU, CZYLI JAK ZARZĄDZAĆ SWOJĄ OSOBISTĄ EFEKTYWNOŚCIĄ

Oto niektóre z umiejętności, które uczestnicy szkolenia nabędą po jego zakończeniu:

  • poznanie skutecznych narzędzi usprawniających zarządzanie czasem
  • nauczenie się, w jaki sposób oddzielać czynności priorytetowe od mało istotnych
  • zdobycie wiedzy w jaki sposób ustalać adekwatne, realne i motywujące cele
  • zdobycie umiejętności radzenia sobie ze złymi nawykami (odkładanie spraw na później) i złodziejami czasu
  • poznanie techniki usprawniające budowanie relacji i asertywnej komunikacji: komunikowanie się ze zrozumieniem,  świadome zarządzanie komunikacją werbalną i niewerbalną, komunikacja asertywna

Czas trwania szkolenia:

Szczegółowy harmonogram do ustalenia: 1 dzień (1 x 8 godzin) lub 2 dni (2 x 8 godzin).

Dostosujemy czas trwania szkolenia do Państwa oczekiwań.

 


Dodatkowe informacje o szkoleniach zamkniętych AVENHANSEN

Co robimy, aby szkolenie spełniło Państwa oczekiwania:

  1. Wsłuchujemy się w Państwa potrzeby
  2. Doradzamy najlepsze rozwiązania
  3. Wspólnie z Państwem opracowujemy najlepszą taktykę przeprowadzenia szkolenia
  4. Dobieramy najlepszego Trenera (spośród około 80 świetnych fachowców w swoich dziedzinach / praktyków) do realizacji wyznaczonych celów
  5. Opracowujemy zakres merytoryczny i ćwiczenia do przeprowadzenia bardzo dobrego szkolenia
  6. Przygotowujemy świetne materiały szkoleniowe
  7. Na Państwa życzenie pomagamy w znalezieniu i wynajęciu sali szkoleniowej, hotelu, kateringu, przejazdu, atrakcji okołoszkoleniowych, ...
  8. Realizujemy bardzo dobre szkolenie
  9. Służymy pomocą we wdrażaniu poznanej wiedzy i umiejętności w życie
  10. Na Państwa życzenie przeprowadzamy badania efektywności szkolenia i opracowujemy system dalszych szkoleń w celu osiągnięcia maksymalizacji efektów
  11. Jesteśmy do Państwa dyspozycji

Newsletter

Jeżeli zainteresowało Cię to szkolenie i chciałbyś otrzymywać powiadomienia o zbliżających się terminach tego lub podobnego szkolenia, zapisz się do naszego biuletynu, a otrzymasz od nas szczegółowe informacje.

Wypełnij dane poniżej.

 


Szkolenia on-line

Szkolenia "na żywo" z naszymi Trenerami. Interaktywne i w pełnej, dwustronnej komunikacji.

Zobacz naszą ofertę szkoleń on-line, które są alternatywą dla tradycyjnych szkoleń stacjonarnych ►

MODUŁ I. CZYM JEST CZAS DLA KAŻDEGO Z NAS?

  1. Co to jest gospodarowanie czasem? - elementy gospodarowania czasem
  2. Powody, dla których tracimy czas
  3. Analiza osobistego stylu zarządzania własnym czasem (diagnoza obszarów problematycznych i określenie planu działań w kierunku ich poprawy)

 

MODUŁ II. EFEKTYWNE ZARZĄDZANIE SOBĄ W CZASIE

  1. Definiowanie tzw. złodziei czasu i szukanie sposobów na ich unikanie
  2. Radzenie sobie w sytuacjach trudnych
    • analiza indywidualnych reakcji na stres
    • źródła stresu
    • automotywacja - jak niwelować stres
  3. Nawyk samodyscypliny w organizowaniu i realizacji zadań

    • jakie sprawy/ zadania najczęściej odkładamy?
    • przyczyny odkładania działań na później
    • destrukcyjny wpływ słów: „muszę”, „powinienem”

 

MODUŁ III. ZŁOTE REGUŁY NA BIERNOŚĆ - CO ZROBIĆ, BY NIE ODWLEKAĆ I NIE ODKŁADAĆ NA PÓŹNIEJ

  1. Metoda „pull” samomotywacji - czyli od pracy wysokiej jakości do rozrywki bez poczucia winy
  2. Metoda zbierania informacji
  3. Wytyczanie zadań od „zaraz”
  4. Zaczynanie od naj…..
  5. Zasada Parkinsona - czyli cele ograniczone w czasie
  6. Wyznaczanie SMART-nych celów jako klucz do skutecznego działania i odnoszenia sukcesów
  7. Metoda „rozbijania” zadań
  8. Metoda „kamienie - żwirek - piasek”

 

MODUŁ IV. ZWIĘKSZANIE EFEKTYWNOŚCI DZIAŁANIA

  1. Zaplanowane planowanie - wyznaczanie priorytetów, oddzielanie spraw ważnych (efektywność, skuteczność, sukces) od nieistotnych (strata czasu, brak efektywności, frustracja)
  2. Zarządzanie czasem według trzech Generacji
  3. Matryca zarządzania czasem wg Eisenhowera
  4. Zalety planowania na piśmie
  5. Zalety przygotowywania planów dnia/ tygodnia/ miesiąca
  6. Reguła 60/40
  7. Zasada Pareto
  8. Krzywa aktywności - „ranny ptaszek” czy „sowa”

 

MODUŁ V. JAK „ZYKSKAĆ NA CZASIE” DZIĘKI EFEKTYWNEJ I ASERTYWNEJ KOMUNIKACJI

  1. Asertywna komunikacja - „ja” - jako technika zmniejszająca opór odbiorcy
  2. Asertywność w ujęciu analizy transakcyjnej - mój wewnętrzny Dorosły
  3. Jak radzić sobie z emocjami?

 

MODUŁ VI. CO JEST DLA MNIE NAJWAŻNIEJSZE - SPRAWY PILNE / SPRAWY WAŻNE

  1. Fenomen efektywnego zarządzania sobą w czasie zgodnie z regułą 4. Generacji – czyli jak odnaleźć równowagę między życiem zawodowym, prywatnym i czasem dla siebie

 

MODUŁ VII. PODSUMOWANIE SZKOLENIA

  1. Wnioski na poziomie indywidualnym i grupowym
  2. Indywidualny harmonogram działań

Metody pracy, które zastosujemy podczas szkolenia:

  • gry  symulacyjne
  • analiza przypadku
  • wykład z prezentacją multimedialną
  • rozmowa moderowana/dyskusja
  • warsztaty w grupach
  • ankiety/ kwestionariusze
  • metoda 4 x Jak - Jak to robisz? Jak chciałbyś to robić? Jak możesz to robić? Jak to robisz?
  • bezpośrednie rozmowy z prowadzącym i/ lub uczestnikami

Zasada 80/20 tj. zajęcia praktyczne/zajęcia teoretyczne.