Wszyscy prawdziwi ludzie sukcesu mają jedną cechę wspólną: kiedyś po prostu usiedli i gruntownie przemyśleli, jak posługiwać się osobistym kapitałem czasowym i emocjonalnym, jak go wykorzystywać i przeanalizowali swoje działania nie pod kątem tego, jak je wykonują, ale w jakim celu je wykonują.

Sukces zależy nie od tego, jak wiatr zawieje, lecz od tego, jak postawisz żagle!!!

Oto niektóre z umiejętności, które uczestnicy szkolenia nabędą po jego zakończeniu:

  • nauczą się rozpoznawać istotne elementy stresu i wypalenia zawodowego
  • zdiagnozują indywidualne czynniki stresogenne i własny poziom tolerancji na stres
  • rozwiną naturalny potencjał radzenia sobie ze stresem i wypaleniem zawodowym
  • pozyskają nowe umiejętności interpersonalne
  • poznają skuteczne strategie profilaktyki wypalenia zawodowego
  • poznają efektywne metody skutecznego motywowania siebie i innych

Czas trwania szkolenia:

Szczegółowy harmonogram do ustalenia: 1 dzień (1 x 8 godzin) lub 2 dni (2 x 8 godzin).

Dostosujemy czas trwania szkolenia do Państwa oczekiwań.

 


Dodatkowe informacje o szkoleniach zamkniętych AVENHANSEN

Co robimy aby szkolenie spełniło Państwa oczekiwania:

  1. Wsłuchujemy się w Państwa potrzeby
  2. Doradzamy najlepsze rozwiązania
  3. Wspólnie z Państwem opracowujemy najlepszą taktykę przeprowadzenia szkolenia
  4. Dobieramy najlepszego Trenera (spośród około 80 świetnych fachowców w swoich dzieidzinach / praktyków) do realizacji wyznaczonych celów
  5. Opracowujemy zakres merytoryczny i ćwiczenia do przeprowawdzenia bardzo dobrego szkolenia
  6. Przygotowujemy świetne materiały szkoleniowe
  7. Na Państwa życzenie pomagamy w znalezieniu i wynajeciu sali szkoleniowej, hotelu, kateringu, przejazdu, atrakcji okołoszkoleniowych, ...
  8. Realizujemy bardzo dobre szkolenie
  9. Służymy pomocą we wdrażaniu poznanej wiedzy i umiejetności w życie
  10. Na Państwa zyczenie przeprowadzamy badania efektywności szkolenia i opracowujemy system dalszych szkolen w celu osiągnięcia maksymalizacji efektów
  11. Jesteśmy do Państwa dyspozycji

Newsletter

Jeżeli zainteresowało Cię to szkolenie i chciałbyś otrzymywać powiadomienia o zbliżających się terminach tego lub podobnych szkoleniach, zapisz się do naszego biuletynu, a otrzymasz od nas szczegółowe informacje.

Wypełnij dane poniżej.

I. STRES I BRAK CZASU – NAWYKI , KTÓRE MOŻNA ZMIENIĆ

  1. Czym jest czas dla każdego z nas
  2. Co to jest gospodarowanie czasem i jak wpływa na poziom naszego stresu
  3. Irytujące powody, dla których tracimy czas
  4. Jakie są skutki stresu – fizyczne, psychiczne
  5. Diagnoza indywidualnego poziomu zestresowania


II. DLACZEGO NIEKTÓRE SYTUACJE NAS DENERWUJĄ I NIEKORZYSTNIE NA NAS WPŁYWAJĄ – CZYLI CZYNNIKI STRESOGENNE W PRACY

  1. Ile stresu przysparzasz innym
  2. Stres płynący z relacji z innymi ludźmi – niezrozumienie się, konflikty interpersonalne, niejasne komunikaty, niejasne cele
  3. Działania poza „kręgiem wpływu”
  4. Reakcja na zmiany w przedsiębiorstwie i w życiu


III. CZAS – EFEKTYWNA ORGANIZACJA CZASU PRACY JEDNYM Z ELEMENTÓW RADZENIA SOBIE ZE STRESEM

  1. Moje priorytety a priorytety innych – ochrona samego siebie przed stresem w pracy
  2. Sprawy ważne a sprawy pilne – różnice
  3. Zarządzanie swoimi zadaniami zgodnie z regułą 4 Generacji – czyli automotywacja do działania


IV. TECHNIKI RELAKSACJI I RADZENIA SOBIE ZE STRESEM W PRACY

  1. „Nic nie muszę …” – język pozytywnego wpływu
  2. Nawyk samodyscypliny i pozbycie się „odkładania na później” – czyli złote reguły na bierność
  3. Otoczenie a zmysły: zapachy, dźwięki, światło i kolor
  4. Plan kontroli stresu
  5. Czas na relaks – w kręgu relaksacji


V. CO TO JEST WYPALENIE

  1. Pojęcie wypalenia zawodowego
  2. Syndrom wypalenia a znużenie pracą
  3. Czynniki sprzyjające wypaleniu – indywidualne, zespołowe
  4. Fazy procesu wypalenia


VI. TECHNIKI PRZECIWDZIAŁANIA WYPALENIU

  1. Świadomość własnego potencjału – moje talenty
  2. Podejmowanie „dorosłych” decyzji
  3. Potrzeba uznania i samorealizacji
  4. Praca stara czy nowa  – źródło satysfakcji


VII. PODSUMOWANIE SZKOLENIA

  1. Indywidualny plan działania

Zajęcia prowadzone są metodą warsztatową opartą na aktywacji uczestników szkolenia poprzez:

  • pracę w zespołach
  • gry symulacyjne/ ćwiczenia praktyczne – oparte na rzeczywistych przykładach
  • dyskusje na forum grupy, case study
  • testy/ ankiety
  • wykład z prezentacją multimedialną (20%)