Sukces nigdy nie jest ostateczny. Porażka nigdy nie jest totalna. Liczy się tylko odwaga, by kontynuować swoje dzieło.

Winston Churchill

Odporność psychiczna to kluczowy czynnik naszej efektywności. Opublikowane badania na całym świecie wskazują, że odporność psychiczna wpływa na ok. 25% różnicy w wydajności pomiędzy ludźmi. Ludzie posiadający cechy odporności i wytrwałości psychicznej świetnie radzą sobie w sferze zawodowej i prywatnej, bowiem wykazują się większym zaangażowaniem, bardziej pozytywnym nastawieniem, lepszym zarządzaniem stresem, większą asertywnością oraz większą ambicją i gotowością do podjęcia wyzwań.

Siłę i odporność psychiczną możemy trenować. Są to umiejętności, które możemy rozwijać, przez co stajemy się bardziej odporni na stres, porażki, niepowodzenia, a dzięki wytrwałości, odwadze i konsekwentnemu działaniu znacząco podwyższamy naszą osobistą efektywność i zwiększamy poziom satysfakcji życiowej.

Czego się nauczysz?

  • Zdobędziesz praktyczną wiedzę z odporności psychicznej, dowiesz się jak wpływać na nastawienie i własne reakcje, by działać skuteczniej.
  • Zwiększysz wydajność poprzez efektywniejsze radzenie sobie  z wyzwaniami, czynnikami presji oraz zmianami.
  • Zmierzysz swoją odporność psychiczną za pomocą kwestionariusza MTQ48, pierwszego uznanego na świecie narzędzia do mierzenia siły  i odporności.
  • Poznasz swoje zasoby: silne i słabe strony oraz metod pracy z nimi - jak obrócić swoje "słabe" strony na swoją korzyść?
  • Opanujesz umiejętność identyfikacji oraz zmiany negatywnych, automatycznych myśli i przekonań, które blokują potencjał i możliwości.

Czas trwania szkolenia:

Szczegółowy harmonogram do ustalenia: 1 dzień (1 x 8 godzin) lub 2 dni (2 x 8 godzin).

Dostosujemy czas trwania szkolenia do Państwa oczekiwań.

 


Dodatkowe informacje o szkoleniach zamkniętych AVENHANSEN

Co robimy aby szkolenie spełniło Państwa oczekiwania:

  1. Wsłuchujemy się w Państwa potrzeby
  2. Doradzamy najlepsze rozwiązania
  3. Wspólnie z Państwem opracowujemy najlepszą taktykę przeprowadzenia szkolenia
  4. Dobieramy najlepszego Trenera (spośród około 80 świetnych fachowców w swoich dzieidzinach / praktyków) do realizacji wyznaczonych celów
  5. Opracowujemy zakres merytoryczny i ćwiczenia do przeprowawdzenia bardzo dobrego szkolenia
  6. Przygotowujemy świetne materiały szkoleniowe
  7. Na Państwa życzenie pomagamy w znalezieniu i wynajeciu sali szkoleniowej, hotelu, kateringu, przejazdu, atrakcji okołoszkoleniowych, ...
  8. Realizujemy bardzo dobre szkolenie
  9. Służymy pomocą we wdrażaniu poznanej wiedzy i umiejetności w życie
  10. Na Państwa zyczenie przeprowadzamy badania efektywności szkolenia i opracowujemy system dalszych szkolen w celu osiągnięcia maksymalizacji efektów
  11. Jesteśmy do Państwa dyspozycji

Newsletter

Jeżeli zainteresowało Cię to szkolenie i chciałbyś otrzymywać powiadomienia o zbliżających się terminach tego lub podobnych szkoleniach, zapisz się do naszego biuletynu, a otrzymasz od nas szczegółowe informacje.

Wypełnij dane poniżej.

1. Odporność psychiczna – dlaczego jest tak ważna i jakie płyną z niej korzyści?

  • Odporność psychiczna jako kluczowy czynnik efektywności ludzkiej.
  • Jaki jest związek odporności psychicznej ze skutecznością w działaniu?
  • Jakie są korzyści ze wzmocnionej siły i odporności psychicznej?
  • Koncentracja na wzmacnianiu pozytywnych zachowań jako czynnik wpływający na sukces zawodowy i osobisty.

2. Odporność psychiczna a presja i nieustanne wyzwania.

  • Czym jest odporność psychiczna?
  • Źródła wyzwań i presji – otoczenie społeczne, środowisko, styl życia, nastawienie i sposób myślenia.
  • Jak być odpornym w obliczu stresu, presji i łatwiej sobie radzić z wyzwaniami zawodowymi i osobistymi?
  • Niepowodzenia i przeszkody– jak sobie z nimi radzić?

3. Zrozumienie modelu odporności psychicznej - koncepcja 4 C

  • Model 4C, czyli jakie cztery elementy determinują Odporność Psychiczną?
  • Omówienie komponentów odporności psychicznej: zdolność kontrolowania swoich emocji, wzbudzenia w sobie zaangażowania, pewność siebie, odporność, samodyscyplina, wytrwałość i dobre nawyki.

4. Indywidualny pomiar odporności psychicznej

  • Omówienie wyników pomiaru odporności psychicznej na podstawie wypełnionego kwestionariusza MTQ48 - uznanego na świecie narzędzia do mierzenia siły i odporności, wykorzystywanego w biznesie.
  • Poznanie swoich zasobów: silnych i słabych stron oraz metod pracy z nimi - jak obrócić swoje "słabe" strony na swoją korzyść?

5. Jak wzmacniać i rozwijać odporność w pracy i życiu?

  • Siła i odporność psychiczna jako umiejętność zarządzania sobą - jak ją doskonalić i rozwijać?
  • Model behawioralno-poznawczy- ABCD- sytuacja, myśl, emocje, fizjologia, zachowanie.
  • Jak reagować na wyzwania, zmiany, stres, presję i trudności?
  • Jak się „zaimpregnować” i zachowywać dystans psychiczny?

6. Strategia na zbudowanie własnej odporności- praktyczny trening mentalny

  • Jak zbudować nawyki ukierunkowane na wzmacnianie własnej odporności?
  • Jak wzmacniać słabsze obszary mojej odporności?
  • Mój osobisty plan działania: Co zacznę robić? Co przestanę robić?  Jaki będzie pierwszy krok?

Metody pracy:

  • Test psychometryczny MTQ48
  • Gry szkoleniowe
  • Dyskusja
  • studium przypadku
  • ćwiczenia indywidualne i grupowe