Z tego pakietu dowiesz się:

  • Czym jest asertywność
  • Jak, dzięki zachowaniom asertywnym budować poczucie własnej wartości i poprawiać relacje z innymi
  • Jak ćwiczyć zachowania asertywne

Czas trwania szkolenia zamkniętego on-line:

Sugerowany minimalny czas szkolenia zamkniętego grupowego to łacznie 5-6 godzin w zależności od tematu szkolenia (z możliwością podziału na sesje). Finalna długość, ilość i częstotliwość sesji zostaną dopasowane do Państwa oczekiwań i możliwości.

Terminy sesji uzgadniane są indywidualnie i dopasowane do Państwa potrzeb, możliwości i oczekiwań.


Przykładowy harmonogram: 7 sesji trwających od 1 do 3 godzin, dających łącznie 14 godzin szkolenia.

 

Szkolenie to może być również realizowane w formie indywidualnej - konsultacje 1 na 1, w formie np. 3-godzinnej sesji.
Zapytaj o szczegóły opiekuna szkolenia.


Cena szkolenia zamkniętego on-line:

Średnio cena 1 godziny szkolenia grupowego on-line wynosi 290 PLN netto + 23% VAT

Finalna cena szkolenia uzależniona jest od łącznej liczby uzgodnionych godzin.

 

  1. Asertywność to nie tylko „sztuka odmawiania” - wymiary asertywności
  2. Asertywność, agresja, uległość - różne sposoby komunikacji i zachowań wobec innych - to Ty decydujesz i wybierasz
  3. Twój wewnętrzny „Dorosły” - analiza transakcyjna a ćwiczenie asertywności (autoanaliza indywidualnego stanu „ego”)
  4. Asertywne wyrażanie oczekiwań - komunikat „JA”
  5. 10 zasad asertywnej komunikacji, które pomagają zbudować zaufanie i szacunek do Ciebie 
  6. Sztuka odmawiania
  7. Sposoby zwiększania poczucia własnej wartości a asertywność
  8. Komunikacja asertywna - komunikacja bez agresji, formułowanie precyzyjnych komunikatów, zadawanie pytań, wczuwanie się w emocje rozmówcy, szacunek dla innych
  9. Indywidualne konsultacje z trenerem/ ekspertem - sesja pytań i odpowiedzi - Ty pytasz, my pomagamy znaleźć rozwiązanie

Szkolenie on-line w pełni interaktywne i aktywizujące Uczestnika.

Poodczas szkolenia wykorzystamy wiele form aktywności, m.in.:

  • prezentacja
  • plansze
  • moderowane dyskusje
  • ćwiczenia
  • testy / ankiety
  • case study
  • zadania domowe