Praca z domu ma swoje blaski i cienie. Z jednej strony pozwala na realizację aktywności zawodowych w najbardziej przyjaznym dla użytkownika miejscu jakim jest własny pokój, z drugiej ogałaca z możliwości wchodzenia w szybkie interakcje miedzy współpracownicami, które upraszczają wiele spraw, ułatwiają podejmowanie decyzji oraz pozwalają na pielęgnowanie więzi międzyludzkich.

Praca zdalna wymaga też zmiany nawyków – dobrze zbudowane sprawiają, że praca z domu może być bardziej efektywna, niż ta z biura, źle ukształtowane mogą spowodować kłopoty z koncentracją, prokrastynacją i zaburzyć relacje z domownikami. Dlatego warto przyjrzeć się różnym zjawiskom psychologicznym towarzyszącym zdalnej pracy i wprowadzić być może korekty w swojej pracy z domu, aby zmaksymalizować produktywność własną i zminimalizować skutki dłuższej izolacji społecznej.
 

Cel szkolenia: 

Podnoszenie efektywności zawodowej i osobistej uczestników w kontekście pracy zdalnej. Zadbanie o dobrostan psychiczny uczestników bez konieczności rezygnowania z wysokiej produktywności własnej.

 

Korzyści z uczestnictwa:

Uczestnik podczas szkolenia:

  • przyjrzy się korzyściom i trudnościom związanym ze zdalną pracą z domu
  • dokona autodiagnozy indywidualnych preferencji w zakresie pracy z domu oraz czynników, które mogą ją poprawiać i osłabiać
  • dowie się, czym są pewne zjawiska psychologiczne związane z praca w rozproszeniu (np. „syndrom samotnego jeźdźca”, próżniactw społeczne, rozproszenie odpowiedzialności)
  • dowie się jak stosować w praktyce zasady planowania dnia pracy z domu, aby zwiększyć produktywność własną
  • zwiększy swoją efektywność zawodową poprzez rozpoznawanie i unikanie typowych błędów i blokad komunikacyjnych w pracy zdalnej
  • przećwiczy techniki rozładowywania napięć i radzenia sobie z emocjami tak, by zadbać o swój dobrostan psychiczny
     

Szkolenie w trybie online?

Tak, istnieje możliwość organizacji szkolenia zefektywnej pracy zdalnej w systemie nauki zdalnej. 

► Szkolenie internetowe jest przeprowadzane na żywo.
► Zakres merytoryczny dostosowujemy indywidualnie do Państwa potrzeb.
► Dopytaj opiekuna szkolenia o możliwe rozwiązania.

 

Czas trwania szkolenia stacjonarnego:

Szczegółowy harmonogram do ustalenia: 1 dzień (1 x 8 godzin) lub 2 dni (2 x 8 godzin).

Dostosujemy czas trwania szkolenia do Państwa oczekiwań.

 

Czas trwania szkolenia on-line:

Sugerowany minimalny czas szkolenia zamkniętego grupowego to łącznie 5-6 godzin w zależności od tematu szkolenia (z możliwością podziału na sesje). Finalna długość, ilość i częstotliwość sesji zostaną dopasowane do Państwa oczekiwań i możliwości.

Terminy sesji uzgadniane są indywidualnie i dopasowane do Państwa potrzeb, możliwości i oczekiwań.


Przykładowy harmonogram: 7 sesji trwających od 1 do 3 godzin, dających łącznie 14 godzin szkolenia.

Szkolenie to może być również realizowane w formie indywidualnej - konsultacje 1 na 1, w formie np. 3-godzinnej sesji.
Zapytaj o szczegóły opiekuna szkolenia.

Dodatkowe informacje o szkoleniach zamkniętych AVENHANSEN

Co robimy, aby szkolenie spełniło Państwa oczekiwania:

  1. Wsłuchujemy się w Państwa potrzeby
  2. Doradzamy najlepsze rozwiązania
  3. Wspólnie z Państwem opracowujemy najlepszą taktykę przeprowadzenia szkolenia
  4. Dobieramy najlepszego Trenera (spośród około 80 świetnych fachowców w swoich dziedzinach / praktyków) do realizacji wyznaczonych celów
  5. Opracowujemy zakres merytoryczny i ćwiczenia do przeprowadzenia bardzo dobrego szkolenia
  6. Przygotowujemy świetne materiały szkoleniowe
  7. Na Państwa życzenie pomagamy w znalezieniu i wynajęciu sali szkoleniowej, hotelu, kateringu, przejazdu, atrakcji okołoszkoleniowych, ...
  8. Realizujemy bardzo dobre szkolenie
  9. Służymy pomocą we wdrażaniu poznanej wiedzy i umiejętności w życie
  10. Na Państwa życzenie przeprowadzamy badania efektywności szkolenia i opracowujemy system dalszych szkoleń w celu osiągnięcia maksymalizacji efektów
  11. Jesteśmy do Państwa dyspozycji

Newsletter

Jeżeli zainteresowało Cię to szkolenie i chciałbyś otrzymywać powiadomienia o zbliżających się terminach tego lub podobnego szkolenia, zapisz się do naszego biuletynu, a otrzymasz od nas szczegółowe informacje.

Dołącz do nas! Bądź na bieżąco! Znajdź promocje! Odbieraj bezpłatne materiały! ►

Zapisz się! ►

 

WPROWADZENIE

  1. Powitanie, agenda
  2. Odniesienie się  do potrzeb uczestników
  3. Ćwiczenie integracyjne


MODUŁ I. ORGANIZACJA PRZESTRZENI ORAZ ZASADY PRACY Z DOMU

  1. Blaski i cienie pracy zdalnej 
  2. Nawyki, rytuały pomocne w pracy zdalnej – jak „przeuczyć” stary nawyk?
  3. Rama: czas – zadań – ludzie. 
  4. Jak Cię widzą, atak Cię piszą – jak zadbać o komfort odbioru przekazu multimedialnego przez słuchaczy lub współpracowników
  5. Zaprojektuj swoje miejsce pracy w domu – dźwięk, oświetlenie, sprzęt, przyjazne, ergonomiczne otoczenie


MODUŁ II. EFEKTYWNE PLANOWANIE DNIA NA PRACY ZDALNEJ

  1. Rozpraszacze, „złodzieje czasu” i „zabójcy aktywności” – jak sobie z nimi radzić?
  2. „Mierz siły na zamiary”, czyli estymowanie czasu wykonania poszczególnych zadań
  3. Syndrom Zdalnego Zmęczenia – czym jest i jak mu przeciwdziałać 
  4. Narzędzia poprawiające efektywność planowania (matryca Eisenhowera, Get-this-done, Pomodoro i inne)
  5. Czym jest prokrastynacja i jak radzić sobie z nią w zaciszu własnego domu


MODUŁ III. KOMUNIKACJA I WSPÓŁPRACA NA PRACY ZDALNEJ. CO MOŻE PÓJŚĆ NIE TAK I JAK TEMU PRZECIWDZIAŁAĆ?

  1. Zanikające więzi, czyli o kłopotach z komunikowaniem się z zespołem
  2. Pułapki grupowej współpracy podczas pracy zdalnej  (rozproszenie odpowiedzialności, próżniactwo społeczne, syndrom samotnego jeźdźca i inne prawidłowości pracy zespołowej w rozproszeniu.
  3. Potencjalnie trudne sytuacje w trakcie spotkań zdalnych i współpracy w ogóle - sposoby radzenia sobie z nimi 
  4. Łańcuch kontroli emocji – jak poradzić sobie z napięciem


MODUŁ IV. RÓWNOWAGA POMIĘDZY ŻYCIEM PRYWATNYM A ZAWODOWYM. KONTROLA EMOCJI

  1. Równowaga: dom  -  praca, czyli    jak  rozsądnie łączyć obowiązki  zawodowe  i  życie osobiste bez uszczerbku dla żadnej z tych dziedzin
  2. Łańcuch kontroli emocji – jak poradzić sobie z napięciem, niepokojem, złością wynikającymi z sytuacji zawodowych i komunikacyjnych 
  3. Mindfullnes, czyli dlaczego coraz trudniej jest nam być „tu­i­teraz” i dlaczego jest to ważne w kontekście pracy z domu
     

Metody pracy podczas szkolenia z efektywnej pracy zdalnej:

 

  • Dyskusja moderowana
  • Analiza case study
  • Praca w grupach
  • Quizy, testy online, badania sondażowe online
  • Miniwykład
  • Firmy poglądowe