Znasz to uczucie kiedy siedzisz jak sparaliżowany przed ekranem komputera i nie wiesz od czego zacząć, tyle masz zadań? A na wszystko tak niewiele czasu. A może często pracujesz po godzinach? Nie musi tak być, jeśli nauczysz się zarządzania swoją energią, przyswoisz kilka zasad i narzędzi wspomagających zarządzanie sobą w czasie i umiejętne organizowanie pracy.
Zastosuj skuteczne techniki zarządzania czasem i zyskaj więcej efektów przy tym samym nakładzie pracy! Twoja efektywność zależy od wielu nawyków, z których nawet nie zdajesz sobie sprawy i technik, które połączone dają niezwykłe efekty! Sprawdź jak zarządzają czasem najtęższe głowy biznesu!
JEŚLI JUŻ WIESZ, ŻE CHCESZ
- nauczyć się korzystać w optymalny sposób ze swojej energii i czasu
- przejść intensywny trening świadomego zarządzania sobą w czasie na realnych sytuacjach z Twojego życia
- rozwinąć wachlarz umiejętności wykorzystywania najskuteczniejszych narzędzi
to TRENING zarządzania sobą w czasie jest dla Ciebie
To szkolenie jest skierowane do Ciebie jeśli:
- pracujesz dużo i nie widać efektów Twojej pracy
- często czujesz się jak sparaliżowany nadmiarem zadań i nie wiesz od czego zacząć
- nieustannie „gasisz” pożary i odwracasz kryzysy
- odsuwasz na potem różne zadania
- czujesz, że nie wykorzystujesz w pełni swojego potencjału
- pracujesz w pośpiechu, chaosie, pod presją
- Twój przełożony ma oczekiwania, którym nie potrafisz sprostać
Metody pracy, które zastosujemy podczas szkolenia:
- zadania grupowe i indywidualne
- gry
- dyskusje problemowe
- wykłady interaktywne
- studium przypadku
- ćwiczenia indywidualne
- instruktaż
STANDARDOWA cena szkolenia: 1180 PLN netto
AKTUALNA cena szkolenia: 780 PLN netto - zgłoszenia do 01 czerwca 2020 r.
Zapoznaj się z Regulaminem szkoleń on-line i zaakceptuj go podczas zgłoszenia
Ogólne informacje na temat szkoleń otwartych AVENHANSEN ►
Jeżeli szkolenie on-line objęte jest specjalnym rabatem to ten rabat obowiązuje w przypadku zapłacenia pełnej kwoty za szkolenie do 7 dni przed jego rozpoczęciem.
W ramach szkolenia otwartego on-line gwarantujemy Państwu:
- Interaktywność szkolenia z Trenerem AVENHANSEN
- Miłą i fachową obsługę
- Doświadczenie i doskonałe przygotowanie merytoryczne Trenera
- Odpowiednio dobrane metody i techniki szkoleniowe
- Autorskie materiały szkoleniowe podczas pracy on-line oraz do pobrania
- Certyfikat ukończenia szkolenia
- Wsparcie poszkoleniowe Trenera (do miesiąca po zakończonym szkoleniu każdy uczestnik będzie mógł kontaktować się z Trenerem mailowo lub/i telefonicznie w celu uzyskania pomocy przy wdrażaniu umiejętności zdobytych podczas szkolenia)
- Możliwość uzyskania pomocy od Trenerów oraz wymiany spostrzeżeń i wniosków z innymi uczestnikami szkolenia w ramach stworzonego specjalnie w tym celu profesjonalnego forum szkoleniowego: Zobacz forum: www.forum-szkolenia.pl
Reklamacje
Jesteśmy otwarci na konstruktywną krytykę. Zawsze staramy się zaspokoić oczekiwania naszych Klientów.
Newsletter
Jeżeli zainteresowało Cię to szkolenie i chciałbyś otrzymywać powiadomienia o zbliżających się terminach tego lub podobnego szkolenia, zapisz się do naszego biuletynu, a otrzymasz od nas szczegółowe informacje.
Dołącz do nas! Bądź na bieżąco! Znajdź promocje! Odbieraj bezpłatne materiały! ►
Szkolenia "na żywo" z naszymi Trenerami. Interaktywne i w pełnej, dwustronnej komunikacji.
Zapytaj opiekuna szkolenia o możliwości realizacji szkolenia w trybie on-line.
W zależności od specyfiki szkolenia oraz zakresu merytorycznego, w niektórych obszarach rekomendujemy realizację szkolenia wyłącznie w formie stacjonarnej.
Przy realizacji każdego projektu mamy na uwadze efektywność prowadzonych przez nas warsztatów oraz Państwa satysfakcję.
Zobacz naszą ofertę szkoleń on-line, które są alternatywą dla tradycyjnych szkoleń stacjonarnych ►
MODUŁ I. AUTOMOTYWACJA A ZARZĄDZANIE CZASEM
W tym module dowiesz się o sobie bardzo wielu nowych rzeczy, bez których nie warto nawet zabierać się za poprawę swojej efektywności. Odkryjesz swoje mocne strony i trudności, nawyki, strategie myślowe oraz poznasz typowy dla Ciebie styl zarządzania czasem. Po to, aby mając kompletny obraz siebie oraz narzędzia poprawy, z energią i motywacją iść dalej!
- Twój styl zarządzania czasem - Twoje mocne strony i trudności w zarządzaniu czasem
- Jak wpływać na zarządzanie czasem poprzez swoją energię, wg. Tony’ego Schwartza
- Przekonania a zarządzanie czasem, czyli zmień jedną, kluczową strategie myślową, a ona stanie się dźwignią do sukcesu w Twoim życiu - wg. dr. Carol Dweck
MODUŁ II. ZAKŁÓCENIA W PRACY
Umiejętność zarządzania czasem to także walka ze złodziejami czasu i różnego rodzaju dystraktorami. Rozpoznaj je i usuń, żeby nie blokowały Twojej efektywności. Dowiesz się jak to zrobić!
- Analiza podstawowych błędów w zarządzaniu czasem - Autodiagnoza
- Oczyść umysł, czyli co robić ze sprawami, które zaprzątają umysł i utrudniają koncentrację
- Metoda 2 minut - jak szybko poradzić sobie z natłokiem i chaosem drobnych zadań
- Złe nawyki pracy - sprawdź jak możesz sprawić, żeby działanie weszło Ci w nawyk - implementacja intencji wg. Petera Gollwitzera
MODUŁ III. ZASADY ZARZĄDZANIA SOBĄ W CZASIE
Poznamy i zaplanujemy najważniejsze zasady i wdrożenia dobrych praktyk związanych z zarządzaniem sobą w czasie. W eksperymencie obalimy szkodliwe dla efektywności mity.
- Dlaczego nie warto wierzyć w złudzenie korzyści z multitaskingu?
- Narzędzia i zasady pozwalające lepiej zarządzać czasem w pracy wywodzące się z filozofii Kaizen - porządkowanie i usprawnianie
- Twoja krzywa wydajności i koncentracji (REFA) - jak wykorzystać swój własny rytm w organizacji pracy
- Power Hour - zadbaj o wysoką efektywność pracy
- Blokowanie czynności
MODUŁ IV. USTALANIE CELÓW I PRIORYTETÓW
W tym module nauczysz się jak ustalać cele, planować i widzieć, co jest naprawdę ważne.
- Cele w zarządzaniu sobą w czasie SMART-UP - jak opisywać cele
- Zjeść słonia po kawałku - jak poradzić sobie z dużymi zadaniami
- Matryca Eisenhowera - w jaki sposób z niej korzystać, aby nie działać ciągle w trybie awaryjnym
- Metoda ABCD, czyli jak na co dzień wybierać zdania najważniejsze
- Nieuchronna Zasada Pareto - zwiększ zysk z działań i popraw jej jakość
- Jak sprawnie planować, żeby ze wszystkim zdążyć- metoda TRZOS
- Jak sprawnie planować, żeby ze wszystkim zdążyć - Inteligentne nożyczki - Prawo Parkinsona
- Zasada 60/40 - jak planować, żeby się nie zawieść
MODUŁ V. OCHRONA WŁASNEGO CZASU I RELACJI
Kończymy pracę ważną umiejętnością w zarządzaniu sobą w czasie i organizacji pracy, czyli asertywnością. Nauczysz się jak przedstawiać swoje prawa i bronić ich, jak wyrażać swoje potrzeby, jak reagować na opinię innych, jak odmawiać - chroniąc relację.
- Dlaczego asertywność jest ważna w zarządzaniu czasem?
- Model zastosowania postaw asertywnych
- Komunikacja asertywna - techniki potrzebne w kontekście organizacji własnego czasu pracy
- Asertywne radzenie sobie z sytuacjami konfliktowymi
- Odmawiaj chroniąc relację
MODUŁ VI. INTEGRACJA TREŚCI, DOŚWIADCZEŃ I ODKRYĆ
Jak wdrażać nowo poznane techniki do codziennego życia? Jak najlepiej „skonsumować” wykonaną pracę po szkoleniu - tym zajmiemy się na koniec.
- Koło zmiany, czyli praktyczne narzędzie do wykorzystania w zaplanowaniu zmiany. Bez planu zmiana, bardzo rzadko się udaje!
Szkolenie on-line w pełni interaktywne i aktywizujące Uczestnika.
Opinie uczestników o szkoleniu:
"Jasno i precyzyjnie przekazywane informacje. Sympatyczna Pani Trener, która potrafiła przekazać informacje wraz z czytelnymi przykładami."
"Szkolenie dostosowane do potrzeb uczestników. Nie szablonowe."
"Szkolenie pełne ekspresji i dynamiki."
"Bardzo merytoryczne szkolenie. Trener odnosi się do przypadków w biznesie. Trener, praktyk na wysokim poziomie."
"Szkolenie bardzo ciekawe i merytoryczne. Super :-) "
"Bardzo pomocne w pracy zawodowej."
Szkolenie rozpoczyna się za 1380 dni
HARMONOGRAM SZKOLENIA:
Dzień I
- 08:45 - 09:00 - próba logowania
- 09:00 - 12:00 - część I szkolenia
- 12:00 - 13:00 - przerwa
- 13:00 - 15:00 - część II szkolenia
Dzień II
- 08:45 - 09:00 - próba logowania
- 09:00 - 12:00 - część III szkolenia
- 12:00 - 13:00 - przerwa
- 13:00 - 15:00 - część IV szkolenia