Brak pewności siebie oznacza, że ponosisz straty w różnych obszarach życia. Omijają cię szanse i okazje. Nie rozwijasz się zawodowo, ponosisz straty finansowe. Nie czujesz się dobrze w towarzystwie innych ludzi. Nie masz satysfakcjonujących relacji z ludźmi, a chciałbyś. Nie wpadasz na dobre pomysły, a jeśli już, to i tak ich nie realizujesz. Nie potrafisz wypowiedzieć swojej opinii, albo jej po prostu nie masz. Nie znasz siebie, sam dla siebie jesteś zagadką. Marnujesz czasz i swój potencjał …
Pewność siebie to filar wszystkiego co ważne w życiu. Trening daje kompletną metodę na zbudowanie tej kompetencji społecznej. Jest dopasowany do każdej osoby, bo też źródła braku pewności siebie oraz odmienność każdego z nas wymaga właściwego dopasowania narzędzi.
Przygotowany przez nas trening, to połączone w spójny system najbardziej efektywne techniki i odkrycia:
- nurtów psychologii społecznej,
- psychologii eksperymentalnej,
- terapii poznawczo-behawioralnej,
- metod programowania lingwistycznego,
- technik coachingowych.
Na treningu Budowania pewności siebie:
- Poznasz siebie i źródła swoich trudności.
- Zaczniesz czuć się komfortowo ze sobą i innymi.
- Będziesz skuteczny w kontaktach z ludźmi.
- Odczujesz naturalną pewność siebie i wewnętrzną siłę.
- Nauczysz się prezentować siebie, swoje poglądy i pomysły.
- Rozwiniesz sprawność językową, która pozwoli ci działać efektywniej w różnych sytuacjach.
Metody pracy, które zastosujemy podczas szkolenia:
- symulacje,
- praca z ciałem, praca w przestrzeni,
- praca z głosem,
- grupowe zadania koncepcyjne,
- inscenizacje sytuacji zawodowych,
- dyskusje problemowe,
- wykłady interaktywne,
- studium przypadku,
- ćwiczenia indywidualne,
- obejrzenie filmu,
- prezentacja.
Szkolenie polecamy dla:
Dla Ciebie, jeśli czujesz, że brak ci pewności siebie w obszarze pracy zawodowej, w kontaktach z rodziną, w kontaktach interpersonalnych, podczas obcowania z autorytetami, podczas wystąpień publicznych, wznoszenia toastu, czy z powodu braku pozytywnej wizji własnej przyszłości i każdej innej sytuacji życiowej.
1. Czym jest prawdziwa pewność siebie?
- Czym różni się pewność siebie od poczucia własnej wartości czy obrazu siebie?
- Czy na pewno nie znasz uczucia pewności siebie?
- W jakim obszarze potrzebujesz poczuć pewność siebie?
2. Jak czerpać siłę i pewność siebie z ciała?
Dlaczego zaczniemy od ciała? Bo ciało jest pierwsze. To ono rządzi. W ciele jest siła. Uwolniona albo przyblokowana. Kiedy doświadczysz siły ciała, będziesz czuć się i działać pewniej. Będzie to widać po Twoim ciele, tym jak go używasz. Będziesz gotowy, żeby zająć się resztą.
- Odblokujesz zatrzymaną energię i zdobędziesz samoświadomość tego co przekazujesz.
- Doświadczysz siły ciała poprzez poznanie odpowiednich gestów i pozycji ciała.
- Dowiesz się, na co zwracać uwagę we własnym zachowaniu.
3. Jak czerpać siłę i pewność siebie z głosu?
Ciało to także głos. Osoba pewna siebie mówi w szczególny sposób. Mówi wolniej, jej głos brzmi pewnie, jest słuchana przez innych. Zaczynamy od eksperymentu, dzięki któremu uczestnicy przekonują się, jak bardzo zmiany w głosie wpływają na kompetencje pewności siebie.
- Ciało to także głos, czyli tajemnice głosu.
- Odnajdziesz swój prawdziwy głos, poprzez pracę nad jego świadomym brzmieniem i nauczysz się wydobywać go bez wysiłku.
- Poznasz sposoby panowania nad głosem.
- Nauczysz się jak czerpać pewność siebie z głosu.
4. Poznaj siebie – czyli kogo?
- Poznawanie i wyrażanie siebie – po co i jak to zrobić?
- W jakich obszarach najbardziej odczuwasz brak pewności siebie? Czym chcesz się zająć?
- Własny wizerunek.
- Własne poglądy i umiejętność ich wyrażania.
5. Co sam sobie fundujesz?
- Kiedy przeceniasz swój wpływ na sytuację …
- Na co rzeczywiście masz wpływ – przegląd sytuacji.
- Co mogą zrobić mi inni – jakie piszemy dla siebie scenariusze?
6. Natura gier statusowych.
- Co to są gry statusowe?
- Kto w nie „gra”?
- Główne strategie w grach statusowych
- Główne gry i kiedy stosować poszczególne rodzaje gier?
- Chcesz realizować cele - graj dynamicznie.
7. Jak przekonania wpływają na pewność siebie?
- Mapa to nie teren.
- Odkrywamy przekonania … i jak na Ciebie działają?
- Jak zmienić przekonania? - praca z przekonaniami; kilka technik w zależności od osoby.
8. Praca w wybranych obszarach.
- Jak wpływać na siebie a jak wpływać na sytuacje zewnętrzne?
- Pewność siebie w relacjach:
- z szefem,
- ze współpracownikami,
- w kontakcie z klientem, np. negocjacje,
- w rodzinie,
- w kontaktach interpersonalnych,
- podczas wystąpień,
- w kontakcie z autorytetem,
- w kontakcie z płcią przeciwną.
9. Drogi Zarządzie... czyli o tym jak trwale zmieniłem swoje życie:
- Gdzie i jak wykorzystam nowe kompetencje?
- Moja motywacja i moje korzyści.
- Integracja treści i doświadczeń.
A na koniec niespodzianka! Konsultacje indywidualne z trenerem!
Trener tylko dla Ciebie. 90 minutowy trening indywidualny, który możesz wykorzystać zajmując się innym, istotnym dla Ciebie aspektem tematu, indywidualnym przygotowaniem do czekającego Cię ważnego wyzwania. Poruszymy kwestie, dla których lepszym miejscem będzie indywidualna rozmowa niż forum grupy szkoleniowej. Otrzymasz wskazówki do dalszych zmian i najlepszych sposobów ich wdrażania.
Wykorzystaj swój potencjał!
Termin
2019-03-11
(2 dni)
(Termin gwarantowany)
Miejsce
Hotel***Beethoven
ul. Ludwika Beethovena 7
Gdańsk
Szkolenie rozpoczyna się za 1866 dni
Rejestracja
Negocjacja ceny szkolenia otwartego
Cena szkolenia: 1480.00 PLN netto.