Mało ludzi ma wystarczająco dużo czasu, a przecież każdy ma prawie cały czas, który istnieje. (Paradoks czasu)

Zarządzanie sobą w czasie jest dziś bezcenną umiejętnością. To, w jaki sposób organizujemy sobie czas definiuje nasze sukcesy osobiste i zawodowe.

Szkolenie ma charakter praktycznego treningu umiejętności – podstawowe zagadnienia przekazywane są w formie prezentacji multimedialnej połączonej z mini - wykładem. 80% szkolenia stanowią ćwiczenia praktyczne, analiza przypadków – bazująca na autentycznych sytuacjach i problemach, które zdarzają się podczas planowania czasu, wyznaczania celów i zadań pracownikom i podczas ich motywowania do działania; dyskusje moderowane oparte o wymianę doświadczeń; gry symulacyjne.

Korzyści dla uczestników

  • poznają skuteczne narzędzia usprawniające zarządzanie czasem

  • dowiedzą się, w jaki sposób oddzielać czynności priorytetowe od mało istotnych

  • dowiedzą się w jaki sposób ustalać adekwatne, realne i motywujące cały zespół do wytężonej pracy cele

  • zdobędą umiejętności radzenia sobie ze złymi nawykami (odkładanie spraw na później) i złodziejami czasu

  • poznają techniki usprawniające budowanie relacji w zespole: komunikowanie się ze zrozumieniem, świadome zarządzanie komunikacją werbalną i niewerbalną, komunikacja asertywna

 

1. Czym jest czas dla każdego z nas?

  • co to jest gospodarowanie czasem – elementy gospodarowania czasem

  • powody, dla których tracimy czas

  • analiza osobistego stylu zarządzania własnym czasem (diagnoza obszarów problematycznych i określenie planu działań w kierunku ich poprawy)

2. Efektywne zarządzanie sobą w czasie

  • definiowanie tzw. złodziei czasu i szukanie sposobów na ich unikanie

  • nawyk samodyscypliny w organizowaniu i realizacji zadań

    • jakie sprawy/ zadania najczęściej odkładamy

    • przyczyny odkładania działań na później

    • destrukcyjny wpływ słów: „muszę”, „powinienem”

3. Złote reguły na bierność - co robić, by nie odwlekać i nie odkładać na później

  • metoda „pull” samomotywacji – czyli od pracy wysokiej jakości do rozrywki bez poczucia winy

  • metoda zbierania informacji

  • wytyczanie zadań od „zaraz”

  • zaczynanie od naj…..

  • zasada Parkinsona – czyli cele ograniczone w czasie

  • wyznaczanie SMART-nych celów jako klucz do skutecznego działania i odnoszenia sukcesów

  • metoda „rozbijania” zadań

  • metoda „kamienie – żwirek – piasek”

4. Zwiększenie efektywności działania

  • zaplanowane planowanie – wyznaczanie priorytetów, oddzielanie spraw ważnych (=efektywność, skuteczność, sukces) od nieistotnych (= strata czasu, brak efektywności, frustracja)

  • zarządzanie czasem według trzech Generacji

  • matryca zarządzania czasem wg Eisenhowera

  • zalety planowania na piśmie

  • zalety przygotowywania planów dnia/ tygodnia/ miesiąca

  • reguła 60/40

  • zasada Pareto

  • krzywa aktywności – „ranny ptaszek” czy „sowa”

5. Jak "zyskać na czasie" dzięki efektywnej komunikacji?

  • czy można się nie komunikować

  • jak dzięki komunikacji werbalnej oszczędzać czas – odróżnianie faktów od interpretacji – skąd się biorą zniekształcenia i jak je eliminować

  • asertywna komunikacja – „ja”

6. Co jest dla mnie najważniejsze - sprawy pilne / sprawy ważne

  • fenomen efektywnego zarządzania sobą w czasie zgodnie z regułą 4. Generacji – czyli jak odnaleźć równowagę między życiem zawodowym, prywatnym i czasem dla siebie

7. Podsumowanie szkolenia

  • wnioski na poziomie indywidualnym i grupowym

  • indywidualny harmonogram działań efektywnych

Termin

2017-11-06 - 2017-11-07

Miejsce

Centrum Konferencyjne ADN
al. Jana Pawła II 25

Cena

1480 zł netto

Negocjuj cenę

Szkolenie rozpoczyna się za 19 dni

Rejestracja

Formularz zgłoszeniowy
Techniki zarządzania sobą w czasie z elementami asertywności
2017-11-06 - 2017-11-07
al. Jana Pawła II 25

Osoba zgłaszająca

Dane do FV

Zgłaszani uczestnicy szkolenia

1
dodaj kolejnego uczestnika
Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez AVENHANSEN Sp. z o.o. z siedzibą ul. Kronikarza Galla 4/9; 30-053 Kraków, w zakresie wskazanym w formularzu zgłoszeniowym zgodnie z Ustawą o ochronie danych osobowych z dnia 29 sierpnia 1997 r. (t.j. Dz. U. z 2016 r. poz. 922 z późn. zm.) w celach zawarcia i realizacji umowy o świadczenie usługi szkoleniowej.

Ponadto przyjmuję do wiadomość, że posiadam prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania, a podanie danych jest dobrowolne.
Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez AVENHANSEN Sp. z o.o. z siedzibą ul. Kronikarza Galla 4 lok. 9; 30-053 Kraków, w zakresie adresu mailowego zgodnie z Ustawą o ochronie danych osobowych z dnia 29 sierpnia 1997 r. (t.j. Dz. U. z 2016 r. poz. 922 z późn. zm.) w celu przekazywania informacji handlowych, w tym za pomocą marketingu bezpośredniego, zgodnie z art. 10 ust. 2 Ustawy o świadczeniu usług droga elektroniczną z dnia 18 lipca 2002 r. (t.j. Dz. U. z 2013 r., poz. 1422 z późn. zm.) oraz art. 172 ust. 1 Ustawy prawo telekomunikacyjne z dnia 16 lipca 2004 r. (t.j. Dz. U. z 2014 r., poz. 243 z późn. zm.).

Ponadto przyjmuję do wiadomości, że posiadam prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania, a podanie danych jest dobrowolne.
Wyrażam zgodę na przesyłanie informacji handlowych na przekazany przeze mnie adres poczty elektronicznej, zgodnie z art. 10 ust. 2 Ustawy o świadczeniu usług droga elektroniczną z dnia 18 lipca 2002 r. (t.j. Dz. U. z 2013 r., poz. 1422 z późn. zm.).
Wyrażam zgodę na przesyłanie informacji handlowych dla celów marketingu bezpośredniego za pomocą telekomunikacyjnych urządzeń końcowych i automatycznych systemów wywołujących zgodnie z art. 172 ust. 1 Ustawy prawo telekomunikacyjne z dnia 16 lipca 2004 r. (t.j. Dz. U. z 2014 r., poz. 243 z późn. zm.).

Negocjacja ceny szkolenia otwartego

Cena szkolenia: 1480 PLN netto.

Dane kontaktowe

Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych
Polecenie szkolenia

Nasz pionierski program "Poleć szkolenie" to szansa dla Państwa oraz Państwa znajomych na obniżenie ceny szkolenia otwartego.

Na czym to polega?

Idea jest prosta. Poniżej jest formularz do wypełnienia - z własnymi danymi - jako Polecającego oraz z danymi osoby / firmy, której chcą Państwo to konkretne szkolenie polecić. Jeżeli osoba / firma, której polecicie to szkolenie, zapisze się na nie i zapłaci, Państwo otrzymujecie rabat na dowolne kolejne przez siebie wybrane szkolenie z oferty AVENHANSEN w wysokości 20% ceny wyjściowej. Osoba / firma, której poleciliście nasze szkolenie już od razu otrzymuje od nas rabat w wysokości 20% ceny wyjściowej.

Rabaty się nie sumują.

 

Zapraszamy do POLECANIA! To się opłaca wszystkim! :-)

Dane polecającego
Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych
Dane osoby/firmy, której szkolenie jest polecane