„Mało ludzi ma wystarczająco dużo czasu, a przecież każdy ma prawie cały czas, który istnieje.

(Paradoks czasu)

Zarządzanie sobą w czasie jest dziś bezcenną umiejętnością. To, w jaki sposób organizujemy sobie czas definiuje nasze sukcesy osobiste i zawodowe.

Szkolenie ma charakter praktycznego treningu umiejętności – podstawowe zagadnienia przekazywane są w formie prezentacji multimedialnej połączonej z mini - wykładem.
80% szkolenia stanowią ćwiczenia praktyczne, analiza przypadków – bazująca na autentycznych sytuacjach i problemach, które zdarzają się podczas planowania czasu, wyznaczania celów i zadań pracownikom i podczas ich motywowania do działania; dyskusje moderowane oparte o wymianę doświadczeń; gry symulacyjne. 

  • Czy czasem rzeczywiście da się zarządzać?
  • Jakie znaczenie dla organizacji swojego czasu ma liczba 86 400?
  • Na co w naszym życiu mamy wpływ?
  • Dlaczego jedząc „żaby” będziemy szczęśliwsi?
  • Czym jest prokrastynacja?
  • Jak prawo Parkinsona pomoże nam zaoszczędzić czas?
  • Czy asertywność to rzeczywiście umiejętność mówienia NIE?
  • Jak wypracować tzw. równowagę między życiem prywatnym a zawodowym?

Na te i inne pytania otrzymacie Państwo odpowiedź przyjmując zaproszenie na  szkolenie:

Zarządzanie czasem - work - life balance

 

Korzyści dla uczestników szkolenia:
Oto niektóre z umiejętności, które uczestnicy szkolenia nabędą po jego zakończeniu:

  • poznanie skutecznych narzędzi usprawniających zarządzanie czasem
  • nauczenie się, w jaki sposób oddzielać czynności priorytetowe od mało istotnych
  • zdobycie wiedzy w jaki sposób ustalać adekwatne, realne i motywujące cele
  • zdobycie umiejętności radzenia sobie ze złymi nawykami (odkładanie spraw na później) i złodziejami czasu
  • poznanie techniki usprawniających  budowanie relacji i asertywnej komunikacji: komunikowanie się ze zrozumieniem, świadome zarządzanie komunikacją werbalną i niewerbalną, komunikacja asertywna


Metody szkolenia – zasada 80/20 (zajęcia praktyczne / zajęcia teoretyczne)

  • analiza przypadku
  • wykład z prezentacją multimedialną
  • rozmowa moderowana/ dyskusja
  • ankiety/ kwestionariusze
  • metoda 4 x Jak- Jak to robisz? Jak chciałbyś to robić? Jak możesz to robić? Jak to robisz?
  • bezpośrednie rozmowy z prowadzącym i/ lub uczestnikami

 

STANDARDOWA cena szkolenia: 590 PLN netto

PROMOCYJNA cena szkolenia: 490 PLN netto - zgłoszenia do 21 stycznia 2025 r.


 

Opinie uczestników szkolenia:

 

"Pani Agnieszka jest niezwykle utalentowaną i przemiłą osobą. Przeprowadzone szkolenie było bardzo ciekawe i energiczne. Z chęcią wezmę udział w innych szkoleniach z udziałem tej Trenerki."

"Szkolenie przeprowadzone na najwyższym poziomie. Klarowne i jasne wyjaśnienie jak zarządzać czasem."

"Bardzo profesjonalny Trener. Szkolenie prowadzone w bardzo ciekawy sposób."

"Bardzo uświadamiające szkolenie. Polecałabym uczestnictwo w nim całych zespołów czyli i pracowników i szefów."

"Bardzo ciekawe i rozwijające szkolenie."

"Szkolenie bardzo przydatne w życiu zawodowym i prywatnym."

"Bardzo interesujący, rzeczowy wykład połączony z warsztatem. Trener świetnie przygotowany i z ciekawą osobowością."

"Bardzo dobre, merytoryczne szkolenie. Zagadnienia przedstawione w transparentny sposób." 

"Bardzo fajna atmosfera szkolenia. Dobrze przygotowany Trener."


Zapoznaj się z Regulaminem szkoleń on-line i zaakceptuj go podczas zgłoszenia

Regulamin szkoleń otwartych ►

Ogólne informacje na temat szkoleń otwartych AVENHANSEN ►


 

Jeżeli szkolenie on-line objęte jest specjalnym rabatem to ten rabat obowiązuje w przypadku zapłacenia pełnej kwoty za szkolenie do 7 dni przed jego rozpoczęciem.

 


W ramach szkolenia otwartego on-line gwarantujemy Państwu:

  • Interaktywność szkolenia z Trenerem AVENHANSEN
  • Miłą i fachową obsługę
  • Doświadczenie i doskonałe przygotowanie merytoryczne Trenera
  • Odpowiednio dobrane metody i techniki szkoleniowe
  • Autorskie materiały szkoleniowe podczas pracy on-line oraz do pobrania
  • Certyfikat ukończenia szkolenia
  • Wsparcie poszkoleniowe Trenera (do miesiąca po zakończonym szkoleniu każdy uczestnik będzie mógł kontaktować się z Trenerem mailowo lub/i telefonicznie w celu uzyskania pomocy przy wdrażaniu umiejętności zdobytych podczas szkolenia)
  • Możliwość uzyskania pomocy od Trenerów oraz wymiany spostrzeżeń i wniosków z innymi uczestnikami szkolenia w ramach stworzonego specjalnie w tym celu profesjonalnego forum szkoleniowego: Zobacz forum: www.forum-szkolenia.pl

 


Reklamacje

Jesteśmy otwarci na konstruktywną krytykę. Zawsze staramy się zaspokoić oczekiwania naszych Klientów.

Regulamin: Reklamacje ►

 


Newsletter

Jeżeli zainteresowało Cię to szkolenie i chciałbyś otrzymywać powiadomienia o zbliżających się terminach tego lub podobnego szkolenia, zapisz się do naszego biuletynu, a otrzymasz od nas szczegółowe informacje.

Dołącz do nas! Bądź na bieżąco! Znajdź promocje! Odbieraj bezpłatne materiały! ►

Zapisz się! ►

 


Szkolenia on-line

Szkolenia "na żywo" z naszymi Trenerami. Interaktywne i w pełnej, dwustronnej komunikacji.

Zapytaj opiekuna szkolenia o możliwości realizacji szkolenia w trybie on-line.

W zależności od specyfiki szkolenia oraz zakresu merytorycznego, w niektórych obszarach rekomendujemy realizację szkolenia wyłącznie w formie stacjonarnej.

Przy realizacji każdego projektu mamy na uwadze efektywność prowadzonych przez nas warsztatów oraz Państwa satysfakcję.

Zobacz naszą ofertę szkoleń on-line, które są alternatywą dla tradycyjnych szkoleń stacjonarnych ►

MODUŁ I. CZYM JEST CZAS DLA KAŻDEGO Z NAS

  • co to jest gospodarowanie czasem – elementy gospodarowania czasem
  • powody, dla których tracimy czas
  • analiza osobistego stylu zarządzania własnym czasem (diagnoza obszarów problematycznych i określenie planu działań w kierunku ich poprawy)

MODUŁ II. EFEKTYWNE ZARZĄDZANIE SOBĄ W CZASIE

  • definiowanie tzw. złodziei czasu i szukanie sposobów na ich unikanie
  • radzenie sobie w sytuacjach trudnych
    - analiza indywidualnych reakcji na stres
    - źródła stresu
    - automotywacja – jak niwelować stres
  • nawyk samodyscypliny w organizowaniu i realizacji zadań
    - jakie sprawy/ zadania najczęściej odkładamy
    - przyczyny odkładania działań na później
    - destrukcyjny wpływ słów: „muszę”, „powinienem”

MODUŁ III. ZŁOTE REGUŁY NA BIERNOŚĆ – CO ZROBIĆ, BY NIE ODWLEKAĆ I NIE ODKŁADAĆ NA PÓŹNIEJ

  • metoda „pull” samomotywacji – czyli od pracy wysokiej jakości do rozrywki bez poczucia winy
  • metoda zbierania informacji
  • wytyczanie zadań od „zaraz”
  • zaczynanie od naj…..
  • zasada Parkinsona – czyli cele ograniczone w czasie
  • wyznaczanie SMART-nych celów jako klucz do skutecznego działania i odnoszenia sukcesów
  • metoda „rozbijania” zadań
  • metoda „kamienie – żwirek – piasek”

MODUŁ IV.  ZWIĘKSZANIE EFEKTYWNOŚCI DZIAŁANIA 

  • zaplanowane planowanie – wyznaczanie priorytetów, oddzielanie spraw ważnych (=efektywność, skuteczność, sukces) od nieistotnych (= strata czasu, brak efektywności, frustracja)
  • zarządzanie czasem według trzech Generacji
  • matryca zarządzania czasem wg Eisenhowera
  • zalety planowania na piśmie
  • zalety przygotowywania planów dnia/ tygodnia/ miesiąca
  • reguła 60/40
  • zasada Pareto
  • krzywa aktywności – „ranny ptaszek” czy „sowa”

MODUŁ  V. JAK „ZYKSKAĆ NA CZASIE” DZIĘKI EFEKTYWNEJ I ASERTYWNEJ KOMUNIKACJI

  • asertywna komunikacja – „ja” – jako technika zmniejszająca opór odbiorcy
  • asertywność w ujęciu analizy transakcyjnej – mój wewnętrzny Dorosły
  • jak radzić sobie z emocjami

MODUŁ VI. CO JEST DLA MNIE NAJWAŻNIEJSZE – SPRAWY PILNE/ SPRAWY WAŻNE

  • fenomen efektywnego zarządzania sobą w czasie zgodnie z regułą 4. Generacji – czyli jak odnaleźć równowagę między życiem zawodowym, prywatnym i czasem dla siebie

MODUŁ VII. PODSUMOWANIE SZKOLENIA

  • wnioski na poziomie indywidualnym i grupowym
  • indywidualny harmonogram  działań 
Termin

2025-01-28

Miejsce



On-line

Cena

490 zł netto

Negocjuj cenę

Szkolenie rozpoczyna się za 82 dni

HARMONOGRAM SZKOLENIA:

  • 08:45 - 09:00 - próba logowania
  • 09:00 - 14:00 - szkolenie

Szkolenie dzieli się na 1,5-godzinne sesje. Po każdej sesji przewidziana jest 5-minutowa przerwa.

Rejestracja

Formularz zgłoszeniowy
SZKOLENIE ON-LINE: Zarządzanie czasem - work - life balance
2025-01-28
, On-line

Osoba zgłaszająca

Dane do FV

Zgłaszani uczestnicy szkolenia

1
dodaj kolejnego uczestnika

Pole obowiązkowe:

Zaznaczając poniższe pola dostaniesz od nas prezent.

PRZYZNAMY CI
100 zł
RABATU NA NASZE KOLEJNE SZKOLENIE OTWARTE*

Pola nieobowiązkowe:

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez AVENHANSEN® Sp. z o.o. z siedzibą przy ul. Podłącze 31, 30-218 Kraków, w zakresie imienia i nazwiska, adresu e-mail oraz numeru telefonu zgodnie z art. 6 usta. 1 pkt a) Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchyleniem dyrektywy 95/46/WE, zwanego dalej „RODO” w celach marketingowych, związanych z dedykowanymi ofertami, rabatami, promocjami szkoleniowymi.

Ponadto przyjmuję do wiadomości, iż udzielona zgoda może być wycofana w każdym czasie, przy czym dotychczasowe przetwarzanie danych na podstawie zgody jest w pełni legalne.
Wyrażam zgodę na przesyłanie informacji handlowych na przekazany przeze mnie adres poczty elektronicznej.
Wyrażam zgodę na przesyłanie informacji handlowych dla celów marketingu bezpośredniego za pomocą telekomunikacyjnych urządzeń końcowych i automatycznych systemów.

*Pod warunkiem pozostawienia adresu e-mail w naszej bazie wraz z wszystkimi powyższymi zgodami.

Negocjacja ceny szkolenia otwartego

Cena szkolenia: 490 PLN netto.

Dane kontaktowe

Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych
Polecenie szkolenia
Dane polecającego
Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych
Dane osoby/firmy, której szkolenie jest polecane