Przyspieszone bicie serca, napi─Öcie w ciele, md┼éo┼Ťci w okolicach ┼╝o┼é─ůdka ... Znasz dobrze ten stan? A dodatkowo nat┼éok niepokoj─ůcych my┼Ťli, które p┼éyn─ů szerokim strumieniem, poza Twoj─ů kontrol─ů i nie jeste┼Ť w stanie si─Ö ich pozby─ç ... Strach ... Masz tak?
My te┼╝ te stany dobrze znamy, nie tylko jako ludzie, ale przede wszystkim jako praktycy, od strony naukowej i wiemy jak sobie z nimi radzi─ç. 

Zobacz stres w nowym ┼Ťwietle!

Czy wiesz o tym, ┼╝e ostatnie badania naukowe dowiod┼éy, ┼╝e o wiele bardziej szkodliwe jest to co my┼Ťlisz o stresie ni┼╝ stres sam w sobie? W wyniku naszej pracy do┼Ťwiadczysz tego jak stres mo┼╝e Ci s┼éu┼╝y─ç i jak mo┼╝esz zamieni─ç go w sprzymierze┼äca. 

  • Poznasz DNA stresu - od strony psychologicznej i neurobiologicznej, po to ┼╝eby┼Ť móg┼é reagowa─ç szybciej i skuteczniej.
  • Objawy stresu dotycz─ů ró┼╝nych sfer - nauczysz si─Ö rozpoznawa─ç stresory i b─Ödziesz wiedzia┼é jak odpowiednio reagowa─ç na pierwsze sygna┼éy stresu.
  • Dowiesz si─Ö jak wykorzysta─ç m─ůdro┼Ť─ç stresu - jednego z naszych zasobów.
  • Wykonasz test dzi─Öki któremu dowiesz si─Ö jaka jest Twoja podatno┼Ť─ç na stres i jak sobie z nim radzisz oraz co mo┼╝esz zmieni─ç.


Niech stres nigdy więcej nie uniemożliwia Ci realizacji zamierzeń!

Czy wiesz o tym, ┼╝e dzisiaj o stresie wiemy ju┼╝ na tyle du┼╝o, ┼╝e jeste┼Ťmy w stanie go neutralizowa─ç?
Nasza propozycja to autentyczny trening, a nie kolejne, pe┼éne teorii szkolenie. Wraz z trenerem pokonasz kolejne kr─Ögi wtajemniczenia w temacie stresu i skutecznych metod pokonania go raz na zawsze! Nie wyeliminujesz go ca┼ékiem ze swojego ┼╝ycia - nie o to te┼╝ chodzi - ale oswoisz go, aby ju┼╝ nigdy wi─Öcej nie uniemo┼╝liwia┼é Ci realizacji zamierze┼ä i nie powodowa┼é szkód w Twoim ┼╝yciu.  


JEŚLI JUŻ WIESZ, ŻE CHCESZ:

  • zdoby─ç najbardziej aktualne, u┼╝yteczne informacje dotycz─ůce stresu
  • pozna─ç istotne fakty dotycz─ůce natury emocji
  • zdiagnozowa─ç w┼éasnych zasobów i potrzeby w zakresie radzenia sobie ze stresem
  • wypracowa─ç i dopasowa─ç metody redukowania stresu
  • przygotowa─ç plan wdro┼╝enia zmiany
  • przej┼Ť─ç intensywny trening ┼Ťwiadomego zarz─ůdzania sob─ů w sytuacjach stresu
  • rozwin─ů─ç wachlarz umiej─Ötno┼Ťci wykorzystywania inteligencji emocjonalnej ...TO SZKOLENIE JEST DLA CIEBIE!


Przygotowany przez nas trening, to po┼é─ůczone w spójny system najbardziej efektywne techniki i odkrycia:

  • nurtów psychologii spo┼éecznej
  • psychologii eksperymentalnej
  • terapii poznawczo-behawioralnej
  • metod programowania lingwistycznego
  • technik coachingowych


Szkolenie polecamy dla:

To szkolenie jest skierowane do Ciebie je┼Ťli:

  • masz poczucie, ┼╝e p┼éacisz wysokie koszty osobiste za ┼╝ycie w stresie
  • chcesz unikn─ů─ç zagro┼╝enia ┼╝yciem w stresie
  • zale┼╝y Ci na tym, aby nauczy─ç si─Ö „obchodzi─ç” ze stresem, czerpa─ç z niego si┼é─Ö


Metody pracy, które zastosujemy podczas szkolenia: 

  • symulacje
  • praca z cia┼éem, praca w przestrzeni
  • zadania grupowe
  • gor─ůce krzes┼éo
  • testy, kwestionariusze
  • gry
  • wgl─ůdowe ─çwiczenia indywidualne
  • inscenizacje sytuacji zawodowych
  • dyskusje problemowe
  • wyk┼éady interaktywne
  • studium przypadku
  • instrukta┼╝
  • analiza filmu

Informacje o rabatach i promocjach:

 

Na szkolenia w Warszawie, dla posiadaczy Karty Warszawiaka przyznajemy 10% rabatu.

Tu wkrótce pojawi si─Ö Karta Krakowska

 
 

 

  • Rabat za dwie osoby: 200 z┼é, za trzy: 400 z┼é (przy udziale w szkoleniu osób z jednej firmy)
  • Rabat za cztery osoby: pi─ůta osoba gratis!
  • Rabat za wp┼éat─Ö do 4 tygodni przed dat─ů szkolenia: dodatkowe 100 z┼é od ca┼éo┼Ťci zamówienia

Wszystkie ceny s─ů podane w warto┼Ťciach netto, do których nale┼╝y doliczy─ç podatek VAT w wysoko┼Ťci 23%*
*Zgodnie z art.43 ust 1 pkt 29 c Ustawy o podatku od towarów i us┼éug VAT, (Dz.U. Nr 226, poz.1476), szkolenia finansowane w ca┼éo┼Ťci ze ┼Ťrodków publicznych s─ů zwolnione z VAT.

Rabaty nie ┼é─ůcz─ů si─Ö.


W ramach szkolenia otwartego w Gdańsku gwarantujemy Państwu:

  • Mi┼é─ů i fachow─ů obs┼éug─Ö
  • Do┼Ťwiadczenie i doskona┼ée przygotowanie merytoryczne Trenera
  • Odpowiednio dobrane metody i techniki szkoleniowe
  • Autorskie materia┼éy szkoleniowe
  • Certyfikat uko┼äczenia szkolenia
  • Wsparcie poszkoleniowe Trenera (do miesi─ůca po zako┼äczonym szkoleniu ka┼╝dy uczestnik b─Ödzie móg┼é kontaktowa─ç si─Ö z Trenerem mailowo lub/i telefonicznie w celu uzyskania pomocy przy wdra┼╝aniu umiej─Ötno┼Ťci zdobytych podczas szkolenia)
  • Mo┼╝liwo┼Ť─ç uzyskania pomocy od Trenerów oraz wymiany spostrze┼╝e┼ä i wniosków z innymi uczestnikami szkolenia w ramach stworzonego specjalnie w tym celu profesjonalnego forum szkoleniowego: Zobacz forum: www.forum-szkolenia.pl

Oraz:

  • Przerwy kawowe oraz obiad w ka┼╝dym dniu
  • Pomoc w rezerwacji miejsc noclegowych na preferencyjnych warunkach (nocleg nie jest wliczony w cen─Ö szkolenia)
  • Pomoc Opiekuna szkolenia przez ca┼éy czas pobytu - doradzamy, jak mi┼éo i efektywnie sp─Ödzi─ç czas po szkoleniu
  • Grupy do 10 osób, daj─ůce gwarancj─Ö prze─çwiczenia wszelkich elementów szkolenia oraz warunki sprzyjaj─ůce ┼éatwej wymianie informacji, konsultacji i integracji

Czas trwania szkolenia

Standardowo szkolenia otwarte realizujemy w godzinach:

  • szkolenia 1-dniowe (8 godzin):
    10.00-18.00
  • szkolenia 2-dniowe (16 godzin): 
    I dzień: 10.00-18.00
    II dzień: 09.00-17.00

W przypadku niektórych szkole┼ä otwartych czas ich trwania jest krótszy od podanego. W celu uzyskania szczegó┼éowych informacji zapraszamy do kontaktu z Opiekunem szkolenia.


Regulamin szkole┼ä otwartych Ôľ║

Ogólne informacje na temat szkole┼ä otwartych AVENHANSEN Ôľ║


Reklamacje

Jeste┼Ťmy otwarci na konstruktywn─ů krytyk─Ö. Zawsze staramy si─Ö zaspokoi─ç oczekiwania naszych Klientów.

Regulamin: Reklamacje Ôľ║

 


Newsletter

Je┼╝eli zainteresowa┼éo Ci─Ö to szkolenie i chcia┼éby┼Ť otrzymywa─ç powiadomienia o zbli┼╝aj─ůcych si─Ö terminach tego lub podobnego szkolenia, zapisz si─Ö do naszego biuletynu, a otrzymasz od nas szczegó┼éowe informacje.

Wypełnij dane poniżej.

MODUŁ I
Spojrzymy na zjawisko stresu z kilku perspektyw, aby je dobrze zrozumie─ç i wyci─ůgn─ů─ç pierwsze wnioski i wskazówki dla praktyki. Poka┼╝emy najbardziej aktualne odkrycia psychologii stresu i co z tego mo┼╝e wynika─ç dla „normalnego“ cz┼éowieka:

  1. Zebry i pawiany, czyli dlaczego zebry nie maj─ů wrzodów? Istotne fakty dotycz─ůce NATURY STRESU i czynników wywo┼éuj─ůcych stres, zrozumienie dzia┼éania mechanizmów w stresie
  2. O emocjach - jak powstaj─ů i dzia┼éaj─ů emocje oraz jaki maj─ů zwi─ůzek ze stresem? 


MODU┼ü II 
Dokonamy inwentaryzacji Twoich zasobów i potrzeb. Poznasz swoj─ů podatno┼Ť─ç na stres, sprawdzisz co stresuje Ci─Ö najbardziej, dowiesz si─Ö co wspó┼éczesna psychologia Ci oferuje i jak mo┼╝esz te metody w swoim ┼╝yciu wykorzysta─ç.

  1. Test CISS - przeanalizujesz, które ze stosowanych przez Ciebie strategii radzenia sobie ze stresem, s─ů dla Ciebie dobre, a które Ci nie s┼éu┼╝─ů i jak opanowa─ç korzystanie z ró┼╝nych stylów, w zale┼╝no┼Ťci od sytuacji
  2. Moja cena stresu (─çwiczenie warsztatowe w parach)


MODUŁ III
Jak „stresowa─ç si─Ö lepiej”? Przedstawimy prze┼éomowe podej┼Ťcie w my┼Ťleniu o stresie i jego wp┼éyw na praktyk─Ö radzenia sobie ze stresuj─ůcymi sytuacjami. 

  1. Siła stresu, czyli o tym jak w praktyce przekuwać napięcie w energię do działania - koncepcja Kelly McGonigall
  2. Wykorzystanie si┼éy reakcji stresowych w praktyce radzenia sobie ze stresuj─ůcymi sytuacjami
  3. B┼é─Ödy w my┼Ťleniu i ich wp┼éyw na reakcje w sytuacjach stresuj─ůcych - tworzenie zdrowych przekona┼ä w oparciu o RTZ (Racjonaln─ů Terapi─Ö Zachowa┼ä) - ─çwiczenia z wykorzystaniem technik coachingowych


MODU┼ü IV
Naprawd─Ö masz wp┼éyw na to jak si─Ö czujesz! Krok po kroku trener poprowadzi Ci─Ö w umiej─Ötno┼Ťci zmiany dowolnego uczucia na stan emocjonalny jaki dla siebie wybierzesz.

  1. Jak zwi─Öksza─ç swoj─ů ┼Ťwiadomo┼Ť─ç emocjonaln─ů i sta─ç si─Ö osob─ů odpowiedzialn─ů za swoje prze┼╝ycia
  2. P─Ötla z┼éo┼Ťci - kiedy z┼éo┼Ťcisz si─Ö nieprawid┼éowo i jak z┼éo┼Ťci─ç si─Ö prawid┼éowo
  3. Jak wyra┼╝a─ç emocje w sposób dopasowany do osób i sytuacji, chroni─ůc jednocze┼Ťnie relacj─Ö?
  4. Jak szybko wychodzi─ç ze smutku, czyli o mo┼╝liwo┼Ťciach jakie daje inteligencja emocjonalna
  5. Zmiana nastroju na po┼╝─ůdany. Mo┼╝esz wzbudzi─ç w sobie: spokój, rado┼Ť─ç
  6. Okre┼Ťlanie kluczowych obszarów, w których napotykasz na trudno┼Ťci w kierowaniu emocjami i stresem (podejmowanie decyzji, obs┼éuga klienta, konflikty, nowe zadania, presja czasu, etc.)


MODUŁ V
Tu pracujemy z cia┼éem i umys┼éem. Trenujemy najbardziej skuteczne techniki, tak┼╝e te  wykorzystywane przez s┼éu┼╝by specjalne (!).

  1. Trening ┼Ťwiadomo┼Ťci sensorycznej - zwi─Ökszanie odporno┼Ťci na stres poprzez sterowanie uwag─ů umys┼éu (metody s┼éu┼╝b specjalnych)
  2. Trening autogenny Schultza i trening Jacobsona
  3. Koncepcja Amy Cudy, czyli o tym jak mo┼╝esz wp┼éywa─ç na poziom hormonów w Twoim organizmie
  4. Wizualizacja i jej zastosowanie w praktyce radzenia sobie ze stresem


MODU┼ü VI 
Jak wdra┼╝a─ç nowo poznane techniki do codziennego ┼╝ycia? Jak najlepiej „skonsumowa─ç” wykonan─ů  prac─Ö po szkoleniu - tym zajmiemy si─Ö na koniec. 

  1. Koło zmiany, czyli praktyczne narzędzie do wykorzystania w zaplanowaniu zmiany. Bez planu zmiana, bardzo rzadko się udaje!
Termin

2020-01-30 - 2020-01-31

Miejsce

Hotel*** AMBER
ul. Powstańców Warszawskich 45
Gdańsk

Cena

1480.00 zł netto

Negocjuj cen─Ö

Szkolenie rozpoczyna si─Ö za 74 dni

Rejestracja

Formularz zgłoszeniowy
Pokonaj stres na zawsze
2020-01-30 - 2020-01-31
ul. Powstańców Warszawskich 45, Gdańsk

Osoba zg┼éaszaj─ůca

Dane do FV

Zgłaszani uczestnicy szkolenia

1
dodaj kolejnego uczestnika

Pole obowi─ůzkowe:

Zaznaczaj─ůc poni┼╝sze pola dostaniesz od nas prezent.

PRZYZNAMY CI
100 zł
RABATU NA NASZE KOLEJNE SZKOLENIE OTWARTE*

Pola nieobowi─ůzkowe:

Wyra┼╝am zgod─Ö na przetwarzanie moich danych osobowych przez AVENHANSEN┬« Sp. z o.o. z siedzib─ů przy ul. Kronikarza Galla 4 lok. 9; 30-053 Krak├│w, w zakresie imienia i nazwiska, adresu e-mail oraz numeru telefonu zgodnie z art. 6 usta. 1 pkt a) Rozporz─ůdzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony os├│b fizycznych w zwi─ůzku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przep┼éywu takich danych oraz uchyleniem dyrektywy 95/46/WE, zwanego dalej ÔÇ×RODOÔÇŁ w celach marketingowych, zwi─ůzanych z dedykowanymi ofertami, rabatami, promocjami szkoleniowymi.

Ponadto przyjmuj─Ö do wiadomo┼Ťci, i┼╝ udzielona zgoda mo┼╝e by─ç wycofana w ka┼╝dym czasie, przy czym dotychczasowe przetwarzanie danych na podstawie zgody jest w pe┼éni legalne.
Wyrażam zgodę na przesyłanie informacji handlowych na przekazany przeze mnie adres poczty elektronicznej.
Wyra┼╝am zgod─Ö na przesy┼éanie informacji handlowych dla cel├│w marketingu bezpo┼Ťredniego za pomoc─ů telekomunikacyjnych urz─ůdze┼ä ko┼äcowych i automatycznych system├│w.

*Pod warunkiem pozostawienia adresu e-mail w naszej bazie wraz z wszystkimi powy┼╝szymi zgodami.

Negocjacja ceny szkolenia otwartego

Cena szkolenia: 1480.00 PLN netto.

Dane kontaktowe

Wyra┼╝am zgod─Ö na przetwarzanie danych osobowych
Polecenie szkolenia

Nasz pionierski program "Poleć szkolenie" to szansa dla Państwa oraz Państwa znajomych na obniżenie ceny szkolenia otwartego.

Na czym to polega?

Idea jest prosta. Poni┼╝ej jest formularz do wype┼énienia - z w┼éasnymi danymi - jako Polecaj─ůcego oraz z danymi osoby / firmy, której chc─ů Pa┼ästwo to konkretne szkolenie poleci─ç. Je┼╝eli osoba / firma, której polecicie to szkolenie, zapisze si─Ö na nie i zap┼éaci, Pa┼ästwo otrzymujecie rabat na dowolne kolejne przez siebie wybrane szkolenie z oferty AVENHANSEN w wysoko┼Ťci 20% ceny wyj┼Ťciowej. Osoba / firma, której polecili┼Ťcie nasze szkolenie ju┼╝ od razu otrzymuje od nas rabat w wysoko┼Ťci 20% ceny wyj┼Ťciowej.

Rabaty si─Ö nie sumuj─ů.

 

Zapraszamy do POLECANIA! To się opłaca wszystkim! :-)

Dane polecaj─ůcego
Wyra┼╝am zgod─Ö na przetwarzanie danych osobowych
Dane osoby/firmy, kt├│rej szkolenie jest polecane