Cel projektu szkoleniowego:

Wzmocnienie efektywności zawodowej pracowników przez wzmocnienie ich odporności na sytuacje stresujące.

 

Cel szczegółowy:

Stworzenie przestrzeni do transformacji uczestników poprzez poznanie i przećwiczenie narzędzi wspierających Ich wewnętrzny rozwój i kształtowanie postawy asertywnej.

 

Szkolenie polecamy dla:

 Szkolenie przeznaczone jest dla każdej osoby otwartej na wewnętrzny rozwój.

 

Metody pracy, które zastsosujemy podczas szkolenia:

Zajęcia odbywają się w formie warsztatu, w którym uczestnicy zdobywają niezbędną wiedzę w danej dziedzinie oraz umiejętności praktyczne potrzebne do zastosowania w Ich codziennym życiu. Pracujemy metodami, które dają możliwość opanowania nowych umiejętności, zachowań i nawyków w łatwy i skuteczny sposób, w atmosferze akceptacji, wyzwalającej ciekawość i poczucie komfortu.  Warsztat jest zorientowany na osiąganie pożądanych rezultatów, wprowadzając zmiany z poszanowaniem odrębności i wartości świata drugiej osoby. Kładziony jest nacisk na myślenie kreatywne i metody integrowania wiedzy z doświadczeniem.

Wśród wielu form aktywności na warsztacie możemy wyróżnić: wprowadzenia i podsumowania; wykłady i dyskusje; ćwiczenia i medytacje.


Zależy Ci na ciągłym doskonaleniu siebie poprzez zdobywanie i rozwijanie nowych umiejętności zarówno w życiu zawodowym jak i prywatnym?

Poznaj jeszcze inne SZKOLENIA OTWARTE Z KATEGORII UMIEJĘTNOŚCI OSOBISTE ►


Dodatek do szkolenia!

Podaruj sobie i swoim pracownikom narzędzie do rozwoju osobistego. WDZIĘCZNOPIS

Wdzięcznopis to zachęta do odważnego stawiania czoła wyzwaniom, do dbania o jakość swoich myśli. To świetny sposób na redukcję negatywnych skutków chorób cywilizacyjnych takich jak depresja, stres, nerwice. Niesamowicie skuteczna metoda do zmiany życia na lepsze - potwierdzona naukowo.


Jak to działa?

  • Kiedy wyrażamy wdzięczność, nasz mózg uwalnia dopaminę i serotoninę – dwa kluczowe neuroprzekaźniki odpowiedzialne za dobry nastrój.
  • To one sprawiają, że ,,czujemy się dobrze’’, jesteśmy motywowani i zadowoleni z siebie.
  • Im częściej praktykujemy wdzięczność, tym bardziej zmieniamy strukturę chemiczną naszego mózgu i dosłownie programujemy nasz umysł na szczęście.

Cena: 69,99 PLN netto za sztukę
W zestawie: dziennik + planer z wyzwaniem „66 dni praktyki wdzięczności” 


Prowadząc Wdzięcznopis uczymy się patrzeć na życie w inny, lepszy sposób.


Informacje o rabatach i promocjach:

 

Na szkolenia w Warszawie, dla posiadaczy Karty Warszawiaka przyznajemy 10% rabatu.

Na szkolenia w Krakowie, dla posiadaczy Krakowskiej Karty przyznajemy 10% rabatu.

 

 

  • Rabat za dwie osoby: 100 zł, za trzy: 200 zł (przy udziale w szkoleniu osób z jednej firmy)
  • Rabat za cztery osoby: 300 zł lub piąta osoba za 50% ceny! (przy udziale w szkoleniu osób z jednej firmy)
    Powyższe rabaty przyznawane są przy wpłacie, najpóźniej, do 7 dni po zakończonym szkoleniu.
  • Rabat za wpłatę do 4 tygodni przed datą szkolenia: dodatkowe 50 od całości zamówienia

Wszystkie ceny są podane w wartościach netto, do których należy doliczyć podatek VAT w wysokości 23%*
*Zgodnie z art.43 ust 1 pkt 29 c Ustawy o podatku od towarów i usług VAT, (Dz.U. Nr 226, poz.1476), szkolenia finansowane w całości ze środków publicznych są zwolnione z VAT.

Rabaty nie łączą się.


W ramach szkolenia otwartego w Krakowie gwarantujemy Państwu:

  • Miłą i fachową obsługę
  • Doświadczenie i doskonałe przygotowanie merytoryczne Trenera
  • Odpowiednio dobrane metody i techniki szkoleniowe
  • Autorskie materiały szkoleniowe
  • Certyfikat ukończenia szkolenia
  • Wsparcie poszkoleniowe Trenera (do miesiąca po zakończonym szkoleniu każdy uczestnik będzie mógł kontaktować się z Trenerem mailowo lub/i telefonicznie w celu uzyskania pomocy przy wdrażaniu umiejętności zdobytych podczas szkolenia)
  • Możliwość uzyskania pomocy od Trenerów oraz wymiany spostrzeżeń i wniosków z innymi uczestnikami szkolenia w ramach stworzonego specjalnie w tym celu profesjonalnego forum szkoleniowego: Zobacz forum: www.forum-szkolenia.pl

Oraz:

  • Przerwy kawowe oraz obiad w każdym dniu
  • Pomoc w rezerwacji miejsc noclegowych na preferencyjnych warunkach (nocleg nie jest wliczony w cenę szkolenia)
  • Pomoc Opiekuna szkolenia przez cały czas pobytu - doradzamy, jak miło i efektywnie spędzić czas po szkoleniu
  • Małe grupy, dające gwarancję przećwiczenia wszelkich elementów szkolenia oraz warunki sprzyjające łatwej wymianie informacji, konsultacji i integracji

 

Regulamin szkoleń otwartych ►

Ogólne informacje na temat szkoleń otwartych AVENHANSEN ►


Szkolenia on-line

Szkolenia "na żywo" z naszymi Trenerami. Interaktywne i w pełnej, dwustronnej komunikacji.

Zapytaj opiekuna szkolenia o możliwości realizacji szkolenia w trybie on-line.

W zależności od specyfiki szkolenia oraz zakresu merytorycznego, w niektórych obszarach rekomendujemy realizację szkolenia wyłącznie w formie stacjonarnej.

Przy realizacji każdego projektu mamy na uwadze efektywność prowadzonych przez nas warsztatów oraz Państwa satysfakcję.

Zobacz naszą ofertę szkoleń on-line, które są alternatywą dla tradycyjnych szkoleń stacjonarnych ►


Reklamacje

Jesteśmy otwarci na konstruktywną krytykę. Zawsze staramy się zaspokoić oczekiwania naszych Klientów.

Regulamin: Reklamacje ►

Założenia Warsztatu

Trener w trakcie warsztatu na podstawie obserwacji grupy będzie decydował jakie elementy szkolenia przećwiczyć na sali szkoleniowej, a jakie tylko przekazać w formie drukowanej do samodzielnego zgłębienia przez uczestników.

 

BLOK I
GENEZA, DIAGNOZA I PIERWSZY ETAP WZMACNIANIA POSTAWY ASERTYWNEJ

  1. Autodiagnoza asertywności
    • Autodiagnoza postawy
    • Koncepcja zachowań asertywnych i nieasertywnych
  2. Dlaczego jestem jaki jestem?
    • Nasze zachowanie jako następstwo wcześniejszego czasu
    • Emocje a zachowania nie-asertywne
  3. Zmiana przyzwyczajeń i uwarunkowań z dzieciństwa
    • Przekształcenie negatywnego postrzegania samego siebie w pozytywne
    • Monolog wewnętrzny
      • Zdania anty-asertywne
      • Zdania pro-asertywne
  4. Panowanie nad emocjami i stresem
    • Zarządzanie emocjami i zamiana niepokoju w działanie
    • Relaksacja oddechowa

 

BLOK II
OSADZENIE W REALIACH (PSYCHOLOGIA, FIZYKA KWANTOWA, DUCHOWOŚĆ I BIOLOGIA)

Wprowadzenie do drugiego etapu budowania siebie i kształtowania postawy asertywnej

  1. Wszystko jest energią
    • Atom jako budulec wszystkiego co nas otacza i naszych ciał
    • Elektron z określonym ładunkiem elektrycznym – jako element każdej komórki
    • Myśli człowieka
    • Kwantowy efekt obserwatora
  2. Splatanie kwantowe
    • Nobel z fizyki z 2022 roku
    • Przyroda
    • Zdrowie człowieka
    • Emocje w rodzinie
    • Intuicja
  3. Negatywne efekty Indywidualnego Klucza w naszym życiu:
    • Zasada działania osobistego klucza do życia
    • Niechciane cykliczne zdarzenia w naszym życiu, związane życiem osobistym i zawodowym
    • Powtarzające się trudności w osiąganiu celu mimo dużego zaangażowania
    • Brak radości w trakcie dnia i utrata sensu życia
    • Podatność na sytuacje stresujące

 

BLOK III
DRUGI ETAP WZMACNIANIA POSTAWY ASERTYWNEJ. ZMIANA OPROGRAMOWANIA OSOBISTEGO KLUCZA

Transformacyjna droga przez 7 etapów samorozwoju

  1. JA JESTEM – Bezpieczeństwo i Zakorzenienie
    • Tematyka:
      • Praca z poczuciem bezpieczeństwa i stabilności
      • Uwalnianie lęków związanych z przetrwaniem
      • Wzmacnianie ufności do życia
    • Ćwiczenia:
      • Medytacja zakorzenienia
      • Medytacyjna wizualizacja przeszkody zakłócającej poczucie bezpieczeństwa
  2. JA CZUJĘ – Emocje i Kreatywność
    • Tematyka:
      • Odkrywanie i wyrażanie emocji
      • Praca z wewnętrzną przyjemnością
      • Rozbudzanie kreatywności
    • Ćwiczenia:
      • Medytacja przepływu emocji
      • Rytuał przepływu: taniec i ekspresja
      • Uwalnianie kreatywności
  3. JA DZIAŁAM – Moc i Tożsamość
    • Tematyka:
      • Budowanie poczucia własnej wartości
      • Praca z wewnętrzną siłą i sprawczością
      • Uwalnianie się od poczucia winy i wstydu
    • Ćwiczenia:
      • Analiza przekonań ograniczających
      • Medytacyjna wizualizacja przeszkody w mocy osobistej
      • Ćwiczenia afirmacyjne
  4. JA KOCHAM – Miłość i Współczucie
    • Tematyka:
      • Otwarcie na miłość do siebie i innych
      • Uzdrowienie ran emocjonalnych
      • Praktyka wdzięczności i przebaczenia
    • Ćwiczenia:
      • Medytacyjne spotkanie z wewnętrznym dzieckiem
      • Wizualizacja - Dwie pespektywy
      • Praktyka odczuwania wdzięczności i medytacja miłości
  5. JA MÓWIĘ – Wyrażanie Siebie
    • Tematyka:
      • Bycie autentycznym
      • Wyrażanie prawdy i potrzeb
      • Praca z lękiem przed oceną
    • Ćwiczenia:
      • Medytacyjne uwalnianie lęku przed oceną
      • Ćwiczenie: moje niewypowiedziane słowa
      • Ćwiczenia wokalne
  6. JA WIDZĘ – Intuicja i Wgląd
    • Tematyka:
      • Rozwijanie intuicji
      • Praca z wizualizacją
      • Zrozumienie wewnętrznych obrazów
    • Ćwiczenia:
      • Medytacja z płomieniem
      • Komunikacja z wyższym Ja
      • Praca z wizualizacją
  7. JA WIEM – Połączenie z Wyższym Ja
    • Tematyka:
      • Jedność i transcendencja
      • Praca z duchowością
      • Energetyczne zwieńczenie
    • Ćwiczenia:
      • Medytacja ciszy
      • Pytania z serii kim jestem
      • Medytacja połączenia

BLOK IV
AUTOSTRADA DO NOWEGO ŻYCIA

Wgranie nowego oprogramowania osobistego klucza (autostrada do nowego życia)

  1. Pełne zaufanie ,,w ciemno’’
    • Uwolnienie braku zaufania do spełnienia
      • Wizualizacja/medytacja
    • Odpuszczenie oczekiwań i kontroli realizacji
      • Wizualizacja /medytacja
  2. Wyrażenie emocjonalnej intencji
    • Określenie ogólnego celu
    • Wizualizacja ,,droga życia’’
      • Emocje związane z docelowym stanem
      • Wdzięczność za efekt
  3. Dobre życie na co dzień
    • Dziennik wdzięczności
    • Cykliczna energetyczna ,,podróż’’ jako sposób na życie
    • Indywidualne amulety, ćwiczenia i symbole
  4. Podsumowanie szkolenia
    • Z czym wychodzę? - Indywidualne podsumowanie warsztatu
    • Ankieta ewaluacyjna
Termin

2026-07-13

I dzień: 10:00 - 17:00
(w tym przerwa obiadowa 45 min)

Miejsce

Centrum szkoleniowe WSPÓLNA
ul. Wspólna 56
Warszawa

Cena

880 zł netto

Negocjuj cenę

Szkolenie rozpoczyna się za 82 dni

Rejestracja

Formularz zgłoszeniowy
Kształtowanie postawy asertywnej - stabilnego, wewnętrznego stanu emocjonalnego
2026-07-13
ul. Wspólna 56, Warszawa

Osoba zgłaszająca

Dane do FV

Zgłaszani uczestnicy szkolenia

1
dodaj kolejnego uczestnika

Pole obowiązkowe:

Zaznaczając poniższe pola dostaniesz od nas prezent.

PRZYZNAMY CI
100 zł
RABATU NA NASZE KOLEJNE SZKOLENIE OTWARTE*

Pola nieobowiązkowe:

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez AVENHANSEN® Sp. z o.o. z siedzibą przy ul. Podłącze 31, 30-218 Kraków, w zakresie imienia i nazwiska, adresu e-mail oraz numeru telefonu zgodnie z art. 6 usta. 1 pkt a) Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchyleniem dyrektywy 95/46/WE, zwanego dalej „RODO” w celach marketingowych, związanych z dedykowanymi ofertami, rabatami, promocjami szkoleniowymi.

Ponadto przyjmuję do wiadomości, iż udzielona zgoda może być wycofana w każdym czasie, przy czym dotychczasowe przetwarzanie danych na podstawie zgody jest w pełni legalne.
Wyrażam zgodę na przesyłanie informacji handlowych na przekazany przeze mnie adres poczty elektronicznej.
Wyrażam zgodę na przesyłanie informacji handlowych dla celów marketingu bezpośredniego za pomocą telekomunikacyjnych urządzeń końcowych i automatycznych systemów.

*Pod warunkiem pozostawienia adresu e-mail w naszej bazie wraz z wszystkimi powyższymi zgodami.


Negocjacja ceny szkolenia otwartego

Cena szkolenia: 880 PLN netto.

Dane kontaktowe

Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych
Polecenie szkolenia
Dane polecającego
Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych
Dane osoby/firmy, której szkolenie jest polecane