To NIE jest szkolenie psychologiczne
. To trening zachowań i języka.

Udział w szkoleniu porządkuje codzienne zachowania i decyzje w pracy. Pokazuje, jak stawiać granice w sposób jasny i spokojny, bez tłumaczenia się, poczucia winy i eskalacji napięcia. Nie chodzi tu o „asertywność w teorii”, ale o konkretne reakcje i zdania, które:

  • chronią czas i priorytety,
  • oddają odpowiedzialność tam, gdzie powinna być,
  • porządkują współpracę zamiast ją komplikować.

Szkolenie jest praktycznym treningiem języka i decyzji w realnych sytuacjach zawodowych: przeciążeniu, nacisku, chaosie zadań i niejasnych oczekiwaniach.

 

 

 

Korzyści dla uczestników szkolenia:

Po szkoleniu uczestnik:

  • potrafi stawiać granice bez konfliktu i tłumaczenia się,
  • rozróżnia granicę od odmowy i obrony,
  • przestaje wyręczać innych kosztem własnych zasobów,
  • mówi „nie” w sposób spokojny i decyzyjny,
  • domyka rozmowy i ustalenia, aby nie wracały,
  • chroni swoje priorytety bez psucia relacji roboczych,
  • zyskuje konkretne zdania do użycia od następnego dnia w pracy.

 

Metody pracy, które zastosujemy podczas szkolenia:

  • krótkie, konkretne wprowadzenia (bez wykładów),
  • analiza realnych sytuacji z pracy uczestników,
  • ćwiczenia językowe „zdanie przed → zdanie po”,
  • symulacje rozmów granicznych (nacisk, odmowa, decyzja),
  • praca w parach i trójkach,
  • mikro-feedback trenera w trakcie ćwiczeń,
  • plan wdrożenia na realne sytuacje zawodowe.

Zależy Ci na ciągłym doskonaleniu siebie poprzez zdobywanie i rozwijanie nowych umiejętności zarówno w życiu zawodowym jak i prywatnym?

Poznaj jeszcze inne SZKOLENIA OTWARTE Z KATEGORII UMIEJĘTNOŚCI OSOBISTE ►


Dodatek do szkolenia!

Podaruj sobie i swoim pracownikom narzędzie do rozwoju osobistego. WDZIĘCZNOPIS

Wdzięcznopis to zachęta do odważnego stawiania czoła wyzwaniom, do dbania o jakość swoich myśli. To świetny sposób na redukcję negatywnych skutków chorób cywilizacyjnych takich jak depresja, stres, nerwice. Niesamowicie skuteczna metoda do zmiany życia na lepsze - potwierdzona naukowo.


Jak to działa?

  • Kiedy wyrażamy wdzięczność, nasz mózg uwalnia dopaminę i serotoninę – dwa kluczowe neuroprzekaźniki odpowiedzialne za dobry nastrój.
  • To one sprawiają, że ,,czujemy się dobrze’’, jesteśmy motywowani i zadowoleni z siebie.
  • Im częściej praktykujemy wdzięczność, tym bardziej zmieniamy strukturę chemiczną naszego mózgu i dosłownie programujemy nasz umysł na szczęście.

Cena: 69,99 PLN netto za sztukę
W zestawie: dziennik + planer z wyzwaniem „66 dni praktyki wdzięczności” 


Prowadząc Wdzięcznopis uczymy się patrzeć na życie w inny, lepszy sposób.


Informacje o rabatach i promocjach:

 

Na szkolenia w Warszawie, dla posiadaczy Karty Warszawiaka przyznajemy 10% rabatu.

Na szkolenia w Krakowie, dla posiadaczy Krakowskiej Karty przyznajemy 10% rabatu.

 

 

  • Rabat za dwie osoby: 100 zł, za trzy: 200 zł (przy udziale w szkoleniu osób z jednej firmy)
  • Rabat za cztery osoby: 300 zł lub piąta osoba za 50% ceny! (przy udziale w szkoleniu osób z jednej firmy)
    Powyższe rabaty przyznawane są przy wpłacie, najpóźniej, do 7 dni po zakończonym szkoleniu.
  • Rabat za wpłatę do 4 tygodni przed datą szkolenia: dodatkowe 50 od całości zamówienia

Wszystkie ceny są podane w wartościach netto, do których należy doliczyć podatek VAT w wysokości 23%*
*Zgodnie z art.43 ust 1 pkt 29 c Ustawy o podatku od towarów i usług VAT, (Dz.U. Nr 226, poz.1476), szkolenia finansowane w całości ze środków publicznych są zwolnione z VAT.

Rabaty nie łączą się.


W ramach szkolenia otwartego we Wrocławiu gwarantujemy Państwu:

  • Miłą i fachową obsługę
  • Doświadczenie i doskonałe przygotowanie merytoryczne Trenera
  • Odpowiednio dobrane metody i techniki szkoleniowe
  • Autorskie materiały szkoleniowe
  • Certyfikat ukończenia szkolenia
  • Wsparcie poszkoleniowe Trenera (do miesiąca po zakończonym szkoleniu każdy uczestnik będzie mógł kontaktować się z Trenerem mailowo lub/i telefonicznie w celu uzyskania pomocy przy wdrażaniu umiejętności zdobytych podczas szkolenia)
  • Możliwość uzyskania pomocy od Trenerów oraz wymiany spostrzeżeń i wniosków z innymi uczestnikami szkolenia w ramach stworzonego specjalnie w tym celu profesjonalnego forum szkoleniowego: Zobacz forum: www.forum-szkolenia.pl

Oraz:

  • Przerwy kawowe oraz obiad w każdym dniu
  • Pomoc w rezerwacji miejsc noclegowych na preferencyjnych warunkach (nocleg nie jest wliczony w cenę szkolenia)
  • Pomoc Opiekuna szkolenia przez cały czas pobytu - doradzamy, jak miło i efektywnie spędzić czas po szkoleniu
  • Małe grupy, dające gwarancję przećwiczenia wszelkich elementów szkolenia oraz warunki sprzyjające łatwej wymianie informacji, konsultacji i integracji


Regulamin szkoleń otwartych ►

Ogólne informacje na temat szkoleń otwartych AVENHANSEN ►

 


Szkolenia on-line

Szkolenia "na żywo" z naszymi Trenerami. Interaktywne i w pełnej, dwustronnej komunikacji.

Zapytaj opiekuna szkolenia o możliwości realizacji szkolenia w trybie on-line.

W zależności od specyfiki szkolenia oraz zakresu merytorycznego, w niektórych obszarach rekomendujemy realizację szkolenia wyłącznie w formie stacjonarnej.

Przy realizacji każdego projektu mamy na uwadze efektywność prowadzonych przez nas warsztatów oraz Państwa satysfakcję.

Zobacz naszą ofertę szkoleń on-line, które są alternatywą dla tradycyjnych szkoleń stacjonarnych ►


Reklamacje

Jesteśmy otwarci na konstruktywną krytykę. Zawsze staramy się zaspokoić oczekiwania naszych Klientów.

Regulamin: Reklamacje ►

MODUŁ I. GRANICE ≠ KONFLIKT ≠ ODMOWA (FUNDAMENT)

  • czym granica jest, a czym nie jest
  • dlaczego brak granic generuje chaos, napięcie i przeciążenie
  • granica jako informacja i decyzja, nie obrona

Ćwiczenie: „Gdzie dziś uciekają moje granice?” – mapa sytuacji z pracy (indywidualnie)

MODUŁ II. ODPOWIEDZIALNOŚĆ VS WYRĘCZANIE

  • jak nieświadomie zabieramy odpowiedzialność innym
  • „zrobię szybciej” vs „zrobię mądrzej”
  • jak język menedżera / specjalisty przesuwa ciężar decyzji

Ćwiczenie: „Zdanie, które wyręcza → zdanie, które oddaje odpowiedzialność” (praca w parach)

MODUŁ III. JĘZYK GRANIC – KONKRETNY, NIE TŁUMACZĄCY SIĘ

  • dlaczego tłumaczenie się osłabia granicę
  • struktura komunikatu granicznego
  • „tak, pod warunkiem…”, „nie w tej formie…”, „to nie jest moja decyzja”

Ćwiczenie: Trudne zdania z pracy uczestników → wersja jasna i spokojna

MODUŁ IV. ODMAWIANIE BEZ ESKALACJI

  • 3 typy odmowy: ochronna, priorytetyzująca, decyzyjna
  • jak mówić „nie”, gdy druga strona naciska
  • co robić, gdy odmowa wywołuje emocje

Ćwiczenie: Symulacje krótkich rozmów: nacisk → odmowa → domknięcie

MODUŁ V. GRANICE W RELACJACH ROBOCZYCH

  • granice wobec współpracownika, przełożonego, klienta
  • „to nie mój zakres” vs „to nie jest teraz priorytet”
  • kiedy granica porządkuje relację, a kiedy ją psuje

Ćwiczenie: Mini-case’y z sali – dobór reakcji granicznych

MODUŁ VI. EMOCJE PRZY GRANICACH – JAK NIE WCHODZIĆ W OBRONĘ

  • dlaczego granice wywołują napięcie
  • jak nie reagować impulsywnie
  • krótkie zdania stabilizujące rozmowę

Ćwiczenie: „Co robię, gdy ktoś nie przyjmuje mojej granicy?” – autodiagnoza + alternatywa

MODUŁ VII. DOMYKANIE USTALEŃ

  • granica bez domknięcia = konflikt odroczony
  • jak kończyć rozmowę, żeby temat nie wracał
  • jasne następne kroki i odpowiedzialność

Ćwiczenie: „Ostatnie zdanie rozmowy” – trening domknięć

MODUŁ VIII. WDROŻENIE

  • 7 zdań granicznych do użycia od jutra
  • plan: „5 sytuacji – 5 reakcji”
  • co przestanę robić, żeby chronić swoje zasoby
Termin

2026-10-19

I dzień: 09:00-16:00
(w tym przerwa obiadowa 45 min)

Miejsce

Hotel***** Radisson Blu
ul. Purkyniego 10
Wrocław

Cena

880 zł netto

Negocjuj cenę

Szkolenie rozpoczyna się za 180 dni

Rejestracja

Formularz zgłoszeniowy
Granice i odpowiedzialność w pracy
2026-10-19
ul. Purkyniego 10, Wrocław

Osoba zgłaszająca

Dane do FV

Zgłaszani uczestnicy szkolenia

1
dodaj kolejnego uczestnika

Pole obowiązkowe:

Zaznaczając poniższe pola dostaniesz od nas prezent.

PRZYZNAMY CI
100 zł
RABATU NA NASZE KOLEJNE SZKOLENIE OTWARTE*

Pola nieobowiązkowe:

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez AVENHANSEN® Sp. z o.o. z siedzibą przy ul. Podłącze 31, 30-218 Kraków, w zakresie imienia i nazwiska, adresu e-mail oraz numeru telefonu zgodnie z art. 6 usta. 1 pkt a) Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchyleniem dyrektywy 95/46/WE, zwanego dalej „RODO” w celach marketingowych, związanych z dedykowanymi ofertami, rabatami, promocjami szkoleniowymi.

Ponadto przyjmuję do wiadomości, iż udzielona zgoda może być wycofana w każdym czasie, przy czym dotychczasowe przetwarzanie danych na podstawie zgody jest w pełni legalne.
Wyrażam zgodę na przesyłanie informacji handlowych na przekazany przeze mnie adres poczty elektronicznej.
Wyrażam zgodę na przesyłanie informacji handlowych dla celów marketingu bezpośredniego za pomocą telekomunikacyjnych urządzeń końcowych i automatycznych systemów.

*Pod warunkiem pozostawienia adresu e-mail w naszej bazie wraz z wszystkimi powyższymi zgodami.


Negocjacja ceny szkolenia otwartego

Cena szkolenia: 880 PLN netto.

Dane kontaktowe

Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych
Polecenie szkolenia
Dane polecającego
Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych
Dane osoby/firmy, której szkolenie jest polecane