Dokładny i skrupulatny pracownik jest ceniony przez pracodawcę, ale jego dążenie do perfekcji może łatwo przekroczyć cienką granicę i zacząć negatywnie wpływać na jego samego, zespół i efektywność pracy. Nadmierne zaangażowanie może nieść negatywne konsekwencje, jak przeciążenie, wypalenie zawodowe, konflikty z innymi pracownikami, zaburzenie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym. W artykule wyjaśniamy, gdzie znajduje się granica między zdrowym zaangażowaniem a nadmierną gorliwością. 

• Zdrowe zaangażowanie to rzetelne, wydajne wykonywanie zadań. Z kolei nadgorliwość polega na przesadnej precyzji, pracy ponad siły, zostawaniu po godzinach oraz narzucaniu innym swojego tempa.
• Nadmierne zaangażowanie, wynikające często z perfekcjonizmu, niepewności lub chęci awansu, zaburza równowagę między życiem zawodowym a prywatnym i jest główną przyczyną wypalenia zawodowego. 
• Aby uniknąć utraty work-life balance i negatywnych skutków zdrowotnych, niezbędne jest ustalenie jasnych granic i priorytetów.

Spis treści:

1. Zaangażowanie a nadgorliwość - gdzie tkwi granica?
2. Jakie są przyczyny nadgorliwości w pracy?
3. Jak zalety nadmiernej gorliwości stają się największą wadą?
4. Skutki nadmiernej nadgorliwości i skrupulatności w miejscu pracy dla zdrowia i życia <
5. Jak utrzymać zdrową granicę pomiędzy zaangażowaniem a gorliwością?

Zaangażowanie a nadgorliwość - gdzie tkwi granica?

Zaangażowany pracownik rzetelnie wykonuje zlecone zadania, pracuje wydajnie i efektywnie, identyfikuje się z celami firmy oraz aktywnie wnosi swój wkład w rozwój firmy. Taka osoba angażuje się w każdy projekt i czuje się odpowiedzialna za jego przebieg. Pełen inicjatywy pracownik wykazuje motywację i chęć ciągłego rozwoju, proponuje innowacyjne rozwiązania i wykazuje pozytywne nastawienie do reszty współpracowników. 

Z kolei nadgorliwy pracownik jest przesadnie zaangażowany w swoje obowiązki. Wykonuje wszystkie zadania z nadmierną precyzją i dokładnością, które wykraczają poza rzeczywiste potrzeby. Nadgorliwa osoba często zostaje po godzinach i pracuje ponad siły, by zaimponować przełożonemu i wykonać swoje zadanie na najwyższym poziomie. W środowisku zawodowym osoba wykazująca nadmierne zaangażowanie powoduje konflikty i pogorszenie relacji w zespole. W zakładzie pracy człowiek nadgorliwy często narzuca innym swój styl i tempo pracy, regularnie dzieli się nowymi pomysłami i sugestiami, co wywołuje niechęć współpracowników i frustrację. 

Zaangażowanie zwykle postrzega się jako pozytywną cechę, ale zbytnia nadgorliwość w wykonywaniu swoich obowiązków jest uznawana przez większość osób za wadę. Ważne, by znaleźć cienką granicę pomiędzy zbyt skrupulatną realizacją zadań a sumiennym wykonywaniem swoich obowiązków. Udział w szkoleniach organizowanych przez firmę szkoleniowo-doradczą AVENHANSEN na temat skuteczności w realizacji zadań – zarządzania własną pracą oraz szkolenie umiejętności pracy w zespole doskonali kompetencje miękkie i zawodowe, w szczególności w zakresie organizacji czasu, priorytetyzacji, samodzielności, komunikacji i kooperacji.

Jakie są przyczyny nadgorliwości w pracy? 

Nadgorliwość wynika głównie z wrodzonego pedantyzmu, poczucia niepewności co do własnej wartości, dążenia do perfekcjonizmu, silnej potrzeby akceptacji lub chęci wywarcia wrażenia na przełożonych. Osoba nadgorliwa dąży do perfekcji w każdym aspekcie, co zaburza równowagę między życiem zawodowym a osobistym. Pracownik charakteryzujący się nadgorliwą postawą często liczy, że w ten sposób przypodoba się przełożonym i szybciej otrzyma awans czy podwyżkę, Wzięcie na siebie więcej obowiązków nie zawsze gwarantuje automatyczny awans, dlatego warto ustalić jasne granice i priorytety.

Przeczytaj nasz artykuł i dowiedz się więcej na temat: Uzależnienia od pracy. Przyczyny i objawy pracoholizmu

Jak zalety nadmiernej gorliwości stają się największą wadą?

Choć nadgorliwość częściej jest postrzegana jako negatywne zjawisko, niesie ze sobą pozytywne skutki. Pracownik o wysokim poziomie zaangażowania jest zmotywowany do codziennej pracy, wykonuje swoje zadanie z ogromną precyzją, minimalizując ryzyko popełnienia błędu . W zawodach wymagających maksymalnej dokładności i skrupulatności, jak prawo czy medycyna wielokrotne sprawdzanie dokumentacji zmniejsza prawdopodobieństwo popełnienia błędów formalnych i ich poważnych konsekwencji w przyszłości. 

Zaletą nadgorliwości w pracy jest też rozwój osobisty i zawodowy. Osoby, które chętnie angażują się w nowe projekty i obowiązki zdobywają wiedzę i doświadczenie, dzięki czemu podnoszą swoją wartość na rynku pracy. 

Chcesz się dowiedzieć, jak znaleźć balans między zaangażowaniem, a zbytnią skrupulatnością? 

Weź udział w naszym szkoleniu i rozwijaj umiejętności osobiste

Skutki nadmiernej nadgorliwości i skrupulatności w miejscu pracy dla zdrowia i życia 

Gorliwość zawodowa, choć początkowo pozytywna, może szybko przerodzić się w wadę. Nieumiejętność wytyczania granic i ciągłe branie na siebie dodatkowych zadań poza godzinami pracy często prowadzi do wypalenia zawodowego, a także spadku jakości i wydajności pracy. Ciągłe zmęczenie i stres wynikający z nadmiaru obowiązków odbijają się na zdrowiu psychicznym. 

W dłuższej perspektywie brak work-life balance może prowadzić do wypalenia zawodowego i konfliktów w zespole. Niedocenienie za nadmierne zaangażowanie i pilne wykonywanie wszystkich zadań może zredukować motywację do dalszej pracy i obniżyć samoocenę pracownika. 

Przeczytaj również i dowiedz się: Nadgorliwość w pracy - wada czy zaleta? Skutki nadgorliwości

Jak utrzymać zdrową granicę pomiędzy zaangażowaniem a gorliwością? 

W sferze zawodowej, jak i prywatnej warto znaleźć granicę pomiędzy zdrowym zaangażowaniem a przesadną gorliwością. Pomocne może być uczestnictwo w szkoleniach otwartych i zamkniętych oferowanych przez firmę AVENHANSEN. Osoby zmagające się z nadmiernym perfekcjonizmem powinny wziąć udział w:

• szkoleniu ,,Life - work balance,
• szkoleniu ,,Współpraca i komunikacja w zespole’
• szkoleniu ,,Zarządzanie konfliktem – jak lepiej radzić sobie z trudnymi sytuacjami i konfliktami w relacjach w pracy’’;

Warte uwagi jest też szkolenie na temat wypalenia zawodowego - przeciwdziałaniu i zapobieganiu oraz szkolenie dotyczące radzenie sobie ze stresem z elementami integracji zespołu.

Przeczytaj na naszym blogu artykuły powiązane:

• Zarządzanie konfliktem w zespole i efektywna komunikacja
• Jak poradzić sobie z chronicznym zmęczeniem w pracy? Wskazówki i porady 
• Jak stawiać granice w pracy? Dlaczego warto je wyznaczać?

Maciej Firlit

O autorze:
Założyciel i Prezes Zarządu AVENHANSEN Sp. z.o.o. z ponad 20-letnim doświadczeniem w branży szkoleniowej. Przeszedł wszystkie szczeble kariery zawodowej od sekretarza, przez HR-Managera, po Dyrektora i Prezesa Zarządu. Duży nacisk kładzie na wysoką jakość obsługi klienta. Jego liberalne podejście do zarządzania, bazujące na partnerstwie, słuchaniu innych i dyscyplinie jakościowej, przyczyniło się do sukcesu firmy AVENHANSEN. Jest precyzyjny, nie akceptuje półśrodków i dróg na skróty. Prywatnie największą radość czerpie z podróżowania i obcowania z naturą.

Więcej informacji: Maciej Firlit